जब मां गर्भ में अपने बच्चे को बड़ा करती है तब अपने आने वाले बच्चे के लिए कई सारी ख्वाहिशें रखती है। हर मां का यही सपना होता है कि दुनिया में आने वाले बच्चे का दिमाग तेज हो ताकि वो आसानी से उपलब्धियों को हासिल कर सके। आपको बता दें कि गर्भावस्था के दौरान ही बच्चे के दिमाग का काफी तक विकास हो जाता है। अगर आप भी अपने बच्चे का दिमाग तेज करना चाहती है तो आपको कुछ आदतों को जरुर अपनाना होगा।
1- पोषण से भरपूर खाना- पौष्टिक आहार के खाने से ही हमारा स्वास्थ्य और मस्तिष्क सुचारू रूप से कार्य करता है। इसी के साथ आप बीमारियों से भी कोसो दूर रहते है। जो खाना मां खाती है उसका सीधा असर बच्चे पर होता है। इसलिए आपके खान-पान का अच्छा होना बहुत जरुरी है। अच्छा खाना के साथ-साथ सफाई का भी जरुर ध्यान रखें।
2- मां की आवाज- ये जाहिर सी बात है कि मां क्या खाती, देखती, सुनती और क्या महसूस करती है उसका सीधा असर उनके बच्चे पर होता है। विज्ञान ने ये साबित किया है कि गर्भावस्था के दौरान मां जो भी कुछ करती है उसके असर से बच्चा प्रभावित होता है। इसलिए मां को हर पल सचेत रहना चाहिए। मां का बोलना तक बच्चे पर प्रभाव ड़ालता है इसलिए बुजुर्ग लोग सलाह देते है कि इस दौरान महिलाओं को अच्छी बातें और अच्छा सोचना चाहिए। इस दौरान मां को सुकून भरे गानें, कहानी सुननी चाहिए आपको बता दें कि बच्चे को मां की आवाज बहुत पसंद होती है।
3- तनाव से रहें कोसो दूर- तनाव गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है। अगर मां को तनाव होता है तो कई बार सामान्य प्रेग्नेंसी में भी गंभीर समस्याएं पैदा होती है। मां के तनाव में रहने से बच्चे पर नाकारात्मक प्रभाव पड़ता है जिसका आपको भुगतान करना पड़ सकता है।
4- मां क्या करती है- आपको जानकर हैरानी होगी मां का हर छूना बच्चे के मानसिक विकास को प्रभावित करता है। मां कहां बैठी है और वो किस वातावरण में काम कर रही है ये बेहद अह्म कारक होता है। डॉक्टर की माने तो उनका कहना होता है कि मां के गर्भ पर कभी सीधी रोशनी नहीं पड़नी चाहिए क्योंकि ये बच्चे के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। इसी के साथ मां के सोने का पॉस्चर, उठने-बैठने और चलने का तरीका भी मायने रखता है। ये सभी फैक्टर से बच्चे के दिमाग पर प्रभाव पड़ता है।
5- बुरी आदतों को छोड़ दें- महिलाओं का कैसा भी लाइफस्टाइल हो लेकिन गर्भावस्था के दौरान उन्हें अपनी जीवनशैली आने वाले बच्चे के लिए बदल लेनी चाहिए। अगर कोई महिला धूम्रपान करना पसंद करती है तो उसे गर्भावस्था के दौरान बिल्कुल छोड़ देना चाहिए।
