बॉलीवुड के दंबग खान यानि कि अपने सलमान खान, अपनी बॉडी के कारण हमेशा ही लोगों के बीच चर्चा का विषय बने रहते हैं। 51 साल के होने के बावजूद भी वह इतने फिट हैं कि हर कोई उनकी बॉडी का फैन है। हम आपको बता दें कि सलमान खान रोजाना एक्सरसाइज करते हैं ताकि उनकी बॉडी एकदम फिट रहें। शूटिंग में व्यस्त रहने के बाद सलमान जब कभी भी फ्री रहते हैं, तो ऐसे में वह एक्सरसाइज करते हैं।
हम आपको आज के इस आर्टिल में यह बताने जा रहें हैं कि सलमान किस तरह से अपनी बॉडी को फिट रख पाते हैं और वह किस तरह से अपने दिन की शुरुआत करते हैं।
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1 सलमान खान नाश्ते में 4 अंड़े और लो फैट दूध का सेवन करते हैं। वह प्रोटीन के लिए अंडों का केवल सफेद हिस्से का ही सेवन करते हैं। अंड़े के सफेद भाग में प्रोटीन होता है और प्रोटीन एक्सरसाइज करने वालों के लिए काफी जरूरी होता है।
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2. वर्कआउट के बाद या पहले की डाइट भी सलमान की तय होती है। जी हां, सलमान वर्कआउट से पहले दो अंडों का सेवन करने के साथ ही प्रोटीन शेक का सेवन करते हैं। वर्कआउट के बाद वह बादाम, तीन अंड़े और ओट्स का सेवन करते हैं।
3. सलमान को नॉन वेज खाना काफी पसंद है, इसलिए वह दिन में फ्राइड फिश या मटन का सेवन करते हैं। इसी के साथ वह फल और सलाद का सेवन भी करते हैं।
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4. शाम को स्नैक्स के तौर पर सलमान प्रोटीन बार और नट्स का सेवन करते हैं।
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5. रात को डिनर में वह चिकन, सूप और हरी सब्जियों का सेवन ही करना पसंत करते हैं।
हम आपको बता दें कि अगर आप सलमान की तरह बॉडी चाहते हैं, तो ऐसे में आपको एक्सरसाइज के साथ ही अपनी डाइट में इन चीजों को भी शामिल करना होगा, तभी आप उनके जैसी बॉडी पा सकेंगे।
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