सर्दी के मौसम की शुरूआत होते ही इसका असर सीधे हमारी सेहत पर पड़ने लगता है। मौसम में अचानक होने वाले बदलाव से सर्दी खांसी की समस्या बढ़ने लगती है, ऐसे में गले में खराश का होना, सूखापन, आंखों और छाती के साथ ही हाथ पैरों में जकड़न की समस्याएं बढ़ने लगती है। छाती के अंदर कफ जमने से गला सूख जाता है, इसके परेशानी से छुटाकरा पाने के लिए भले हम कितनी ही दवाइयों का प्रयोग करें परंतु इनका असर काफी लंबे समय के बाद देखने को मिलता है। यदि आप अंग्रेजी दवाइयों की जगह घर के बने देशी उपचार को आजमाएंगे तो इससे आपको राहत तो मिलेगी ही, साथ ही आपका शरीर अन्य रोगों से लड़ने की क्षमता को भी बनाए रखता है।
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1. शहद
प्राकृतिक औषधि के नाम से जाना जाने वाले शहद में ऐसे कई एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते है, जो शरीर के इन्फेक्शन को दूर कर उसे राहत प्रदान करने में सहायक होते है। सर्दी खांसी से राहत दिलाने में शहद का एंजाइम होते काफी मददगार साबित होता है, इसलिए इसका सेवन दिन में तीन से चार बार करना चाहिए।
2. गर्म पानी
नमक मिले गर्म पानी में थोड़ी सी मात्रा में नमक को मिलाकर इसका गरारा अगर कर लिया जाए तो इससे गले के दर्द में काफी अराम मिलता है। साथ ही टॉन्सिल की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
3. काली मिर्च
काली मिर्च को शहद के साथ मिलाकर खाने से सर्दी खांसी से छुटकारा मिलता है। इसे चाय में डालकर पीने से गले को राहत मिलती है। इसके साथ ही इसे यदि घी के साथ मिलाकर खाया जाए, तो इससे गले की खराश तो दूर होती ही है साथ में पुरानी से पुरानी खांसी भी खत्म हो जाती है।
4. हल्दी
हल्दी का सेवन काफी पुराने समय से किया जाता रहा है। इसमें पाए जानें वाले प्राकृतिक गुणों से शरीर की कई तरह की समस्याओं का निदान किया जा सकता है। हर तरह के रोगों को दूर करने का सबसे अच्छा उपचार है हल्दी का सेवन। इसका प्रयोग करने से सर्दी, खांसी, बुखार जैसी बीमारी से छुटकारा पाया जाता सकता है। सूखी खांसी में राहत पाने के लिए आप एक छोटा चम्मच हल्दी ले और बराबर मात्रा में पिसी हुई काली मिर्च को लेकर इसे शहद के साथ घोले और इसे आधे कप पानी के साथ फांक लें। फिर देखिए इसका चमत्कार। पल भर में सभी परेशानियां दूर हो जाएंगी।
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5. लहसुन
लहसुन का सेवन करने से सर्दी खांसी से छुटकारा मिलता है। इससे गले की खांसी तुरंत ही ठीक हो जाती है। सूखी खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप एक कप पानी में 2 से 3 लहसुन की कलियों को उबाल लें। फिर इसे हल्का ठंडा करके शहद के साथ मिलाकर पीएं।
