असल में ज्यादा कैल्शियम की डाइट लेने और गलत खान-पान की वजह से किसी भी व्यक्ति को स्टोन की समस्या पैदा हो जाती है। कई बार यह परेशानी इतनी बड़ी हो जाती है की इसका ऑपेरशन कराना जरुरी हो जाता है पर यदि किसी को भी अभी यह समस्या यदि छोटे स्तर पर है तो आप इसको अपने घर पर खास घरेलू उपायों के द्वारा सही कर सकते हैं। जानिए खास उपायों के बारे में।
1- नींबू पानी –
असल में नींबू पानी में साइट्रिक एसिड पाया जाता है, यह कैल्शियम को पथरी बनने से रोकता है। यदि किसी को पथरी हो तो उसको दिन में 2 से 3 बार निंबू पानी पिलाये, इससे उसको राहत मिलेगी।
2- केला-
केले में अच्छी मात्रा में विटामिन B-6 पाया जाता है, जो की पथरी बनने से रोकता है इसलिए अपनी डाइट में 2 से 3 केले रोज लेने पर आपको बहुत आराम मिलेगा।
3- प्याज-
प्याज में विटामिन B-6 और पोटेशियम पाया जाता है जो की पथरी होने से रोकता है, इसके अलावा प्याज के रस में चीनी मिला कर पीने से भी यह पथरी की समस्या में लाभकारी होता है।
4- करेला-
करेले में मैग्नीशियम और फास्फोरस नामक तत्व होते हैं जो की पथरी की समस्या से आपको निजात दिलाने में मदद करते हैं इसलिए पथरी की समस्या होने पर आप करेले की सब्जी खाये या इसके जूस का सेवन करें।
5- एलोवेरा-
असल में एलोवेरा में विटामिन B-6 और पोटेशियम काफी अधिक मात्रा में होता है इसलिए इसका जूस सुबह-सुबह पीने से आपको पथरी से निजात मिल जाएगी।
6- तुलसी –
तुलसी की 5 से 6 पत्तियों को पानी में उबाल लें और गुनगुना होने पर इस पानी में एक चम्मच शहद डाल कर पीयें, इससे आपको बहुत राहत मिलेगी।
7- मिश्री, सौंफ, सूखा धनिया –
दो गिलास पानी में आधा-आधा कप मिश्री, सूखा धनिया और सौफ को रात के लिए भिगो कर रख दें और सुबह होने पर इसको छान कर पी लें, इससे पथरी की समस्या में बहुत राहत मिलती है।
8- चैरी –
चैरी में विटामिन C अधिक मात्रा में पाया जाता है इसलिए इसका रोज सेवन आपको पथरी की समस्या से दूर रखता है।
9- तरबूज –
इसमें पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम और पानी मिलता है इसलिए रोजाना इसका सेवन करने या इसका जूस पीने से आपको बहुत राहत मिलती है।
10- अंगूर-
इसमें भी काफी मात्रा में पानी और पोटेशियम पाया जाता है इसलिए नियमित रूप से इसका जूस पीने या इसका सेवन करने से आपकी पथरी की समस्या सुलझ जाती है।
