जाने “हग” करने के क्या हैं फायदे

अंग्रेजी वर्ड हग करना यानी किसी व्यक्ति को गले लगाना या गले मिलना होता है| गले मिलना या हग करना एक सुखद एहसास है, ये ऐसा एहसास होता है जो किसी भी इंसान के दिल की गहराइयों को छू जाता है| साथ ही सारी परेशानीयां को भी कम कर देता है|जानकारों के अनुसार गले मिलना या हग करने से एक व्यक्ति की आत्मिक शक्तियां दूसरे व्यक्ति के शरीर में प्रवेश कर जाती हैं,जो शरीर में ताकत व ऊर्जा का अनुभव कराती है| जिस तरह से जब माँ अपने बच्चे को, या कोई प्रेमिका अपने प्रेमी को गले लगती है, उस समय गले लगने वाला अपने सारे गम, थकान भुलाकर एक नई ऊर्जा का अनुभव करता है और रोता हुआ बच्चा मां के गले लगाने से चुप हो जाता है| वैसे सामान्य तौर पर हग करना प्यार जताना भी माना जाता है।

हग करने से दूरियां व दुश्मनी खत्म होती हैं, रिश्तें मज़बूत होते हैं। किसा व्यक्ति पर दुखों का पहाड़ ही क्यों ना टूट पड़ा हो लेकिन दुखी व्यक्ति को गले लगाने पर उसका मन हल्का हो जाता है और प्रत्यक्ष तो नहीं लेकिन परोक्ष रूप से वो काफी राहत भी महसूस करता है। इस मनह: स्थिति को शब्दों से बयां नहीं किया जा सकता। आज हम आपको बता रहे हग करने या किसी को गले लगाने से क्या क्या फायदे होते है

स्ट्रेस एवं से मुक्ति –

पेंसिलवेनिया के कार्नेज मेलन विश्वविद्यालय में हुए एक रिसर्च से ये बात सामने आई है कि हग करने से स्ट्रेस कम होता है इसके आलावा गले लगना, इंफेक्शन की आशंका को कम करता है। साइंटिस्ट रिसर्च के अनुसार माना गया है कि  तनाव शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम करता है, लोकिन यदि हग किया जाये तो ये फिर हासिल की जा सकती है, जिससे स्ट्रेस के साथ-साथ इंफेक्शन से भी छुटकारा मिलता है|

इनक्रीज़ होती है मेमोरी –

हग करने या गले मिलने से हमारे शरीर में प्रवाहित रक्त  में एक हार्मोन ऑक्सिटोसिन का स्त्राव होता है| जिससे बढ़ा हुआ रक्तचाप कम हो सकता है, जिससे इंसान तनाव और घबराहट से बचा रहता है, इसी के साथ मस्तिष्क की नसें मज़बूत होती हैं व याददाश्त बढ़ती है|

दर्द में राहत महसूस करना –

हग करने से दिल में खुशी का अहसास होता है जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है| रिसर्च की माने तो किसी अपने अजीज़ के गले लगने से दर्द में काफी राहत महसूस होती है| इसके आलावा किसी का प्यार से हाथ पकड़ने से भी दर्द में राहत मिलती है|

रक्त संचार तेज होता है –

एक रिसर्च में ये बात देखने को मिली है कि गले लगने हग करने से दिल के मरीजो को काफी राहत मिलती है, दरअसल हग करने से शरीर में होने वाले रक्त संचार में तेजी आती है जो खून में ऑक्सीजन के प्रवाह को सही रखता है| यही वजह है कि हग करने से ह्रदय की परेशानी व ब्लड प्रेशर से संबंधित बीमारी का खतरा कम हो जाता है।

नवजात बच्चे का विकास –

जर्नल ऑफ एपिडेमोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ में छपीं एक रिसर्च में ये बात कही गई है कि नवजात शिशुओं को हग करने से बच्चे का शारीरिक तथा मानसिक विकास आसानी से होता है। इसके आलावा गले मिलना बच्चे को मानसिक सुकून देता है जिससे बच्चे को यह एहसास होता है कि कोई उसके करीब है और ये अहसास बच्चे का आत्मविश्वास बढ़ाने व व्यक्तित्व के लिए फायदेमंद होता है|

आत्मविश्वास में इज़ाफा –

अगर आप किसी ज़रूरी काम को करने जा रहे हैं, या कोई बड़ा फैसला लेने जा रहें है ऐसे में अगर आपको एक प्यार भरी जादू की झप्पी मिल जाए तो आत्मविश्वास बढ़ाने व घबराहट को कम करने में बहुत मददगार होगी|

हृदय के लिए है फायदेमंद –

हग करना ना केवल दिमाग के लिए बल्कि दिल के लिए भी फायदेमंद होता है| असल में गले मिलते समय शरीर में रक्त संचार बढ़ता है जो शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है जिससे दिल से संबंधित कई बीमारियां व रक्तचाप की संभावनाएं काफी हद तक घट जाती हैं या खत्म हो जाती है |