हम सभी को हील्स पहनना काफी पसंद होता है। कुछ हील्स को रोजाना पहनती हैं तो कुछ किसी खास मौके के आने पर। हील पहनकर हमारी पर्सनेलिटी अच्छी दिखने लगती है। लेकिन अगर आप ऐसी हील्स को पहन लेती हैं जो कि आपके पैरों में दर्द कर सकती है, तो ऐसे में आपको काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है।
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आइए आपको बताते हैं हील्स से होने वाले दर्द से बचने के लिए इन जरूरी टिप्स के बारे में….
1 अपनी साइज का सैंडल लें
सैंडल लेते समय इस बात को जान लें कि आपको सबसे पहले अपने साइज के फुटवेयर ही लेने चाहिए। अगर आपकी हील्स कुछ ज्यादा ही बड़ी हैं तो ऐसे में आप उन सैंडल्स को कभी ना खरीदें। इसी के साथ अगर आप काफी टाइट सैंडल ले लेती हैं तो यह आपके ब्लड फ्लो को प्रभावित करता है, जिस कारण आपको पैरों में दर्द बना रह सकता है।
2 मोटी सोल का फुटवेयर लें
हील्स के दर्द से बचने के लिए आपको अपने पैर के हिसाब से ही सैंडल का साइज लेना चाहिए। वहीं कई महिलाएं हाई हील्स पहनकर चल नहीं पाती है, ऐसी स्थिति होने पर भी वो हील्स पहनना नहीं छोड़ती, लेकिन अगर आप हाई हील्स को पहनने में कोई परेशानी हो तो आप मोटी सोल के सैंडल को भी पहन सकती है इससे आप लंबी भी लगेंगी और आपके पैरों को आराम भी मिलेगा।
3 कितना कवरेज उतना आराम
अगर आपके हील्स में स्ट्रेप हो तो इन्हें कैरी करना ज्यादा मुश्किल नहीं होता। ऐसा इसलिए क्योंकि यह आपके पैरों को चलते समय अतिरिक्त सहायता प्रदान करता है।
4 शू इंसर्ट का इस्तेमाल करें
आप अपने फुटवेयर में इनसोल या शू इंसर्ट का इस्तेमाल करके हील्स को पहन सकती है। इससे आपकी एड़ियों में दर्द नहीं होगा और आप आसानी से अपनी मर्जी के फुटवेयर्स पहन पाएंगी। इससे आप बिना किसी असहज के बाहर आत्मविश्वास के साथ जा सकती हैं।
5 प्लेटफॉर्म हील्स चुनें
महिलाओं को ऐसे फुटवेयर पंसद होते हैं जो उनके पैरों को बेहतर लुक दे सकें, लेकिन कुछ देर के लिए आप अपनी पसंद को भूलकर अपने पैरों में होने वाले दर्द को रोक सकती हैं। इसके लिए आपको ऐसे सोल का जूता लेना चाहिए जो थोड़ा सा मोटा हो क्योंकि पतले सोल से पैरों में दर्द होने लगता है। इसके अलावा प्लेटफॉर्म हील्स पहनकर आप अपने पैरों के दर्द को दूर कर सकती हैं। आपको प्लेटफॉर्म हील्स पहनकर काफी आरामदायक लगने लगेगा।
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6 ब्रेक लें
हील्स पहनते समय थोड़ा-थोड़ा ब्रेक लेकर धीरे-धीरे चलें। लंबे समय तक हील्स पहनकर चलने से आपके पैरों में दर्द और मोच भी आ सकती हैं। छोटे-छोटे अंतराल लेकर चलने से आप लंबे समय तक हील्स को कैरी कर सकती हैं।
7 अपना कमर्फ्ट देंखे
अगर आप सैंडल लेने जा रही हैं तो ऐसे में आप यह देखें कि उस सैंडल को आप आराम से पहनकर चल पाएंगी या नहीं। अगर नहीं चल पाएंगी तो ऐसे में आप उन हील्स को ना खरीदें। पेंसिल हील कैरी करने से बचे क्योंकि इससे आपकी एड़ियों में काफी दर्द होने लगता हैं।
