असमय बालों का गिरना आज के समय की एक गंभीर समस्या बनता जा रहा है ये समस्या ना केवल सिर्फ महिलाओं में बल्कि पुरुष में भी देखी जा रही है। वैसे तो कई बार हम बालों के गिरने का कारण मौसम में बदलाव का होना भी मानते है, लेकिन अगर मौसम जाने के बाद भी इनका गिरना जारी रहे, तो ध्यान देने वाली बात बन जाती है। आज हम आपको ऐसे कुछ बालों के झड़ने की कारणों से अवगत करा रहे जो बालों के झड़ने की सबसे बड़ा कारण बन चुका है।
1. स्टाइलिंश लुक
आज के समय में लोग स्टाइलिंश लुक पाने के लिये बालों का लुक चेंज कराते रहते है जिसके लिये बालों में कई तरह के कलर, स्प्रे, जैल, मूस जैसे केमिकल्स का उपयोग करते है लेकिन क्या आप जानते है कि ये केमिकल्स आपके बालों के साथ आपकी त्वचा पर भी गलत असर डालने का काम करते है। नेचुरल घने लंबे बालों को कमज़ोर बना देते है जिससे आपके बाल गिरना शुरू हो जाते हैं। इसके अलावा गलत तरीके से कंघी का करना, बालों को एक ही स्टाइल में रखना, काफी टाइट चोटी बांधना, भी इसकी एक खास वजह है।
2. तनाव
भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को कई तरह की परेशानियों को समना करना पड़ता है। घर खर्च के साथ ऑफिस के अतिरिक्त दबाव से तनाव बढ़ने लगता हैं। जिससे शरीर में एण्ड्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है और यही मात्रा से सिर में रूसी पैदा होने लगती है। रूसी और शैम्पू के उपयोग के चलते बालों के गिरने की प्रक्रिया और तेज हो जाती है। तनाव में कमी न सिर्फ बालों के झड़ने पर रोक लगा सकती है, बल्कि अच्छे जीवन में भी सहायक हो सकती है।
3. अनियमित खानपान
आज के समय की व्यस्त दिनचर्या के चलते लोग हेल्दी खाने के भूल ही चुके है जिसमें शरीर को परोक्त पोषण की मात्रा ना मिलने से शरीर के साथ बाल भी अस्वस्थ होने लग जाते है। यदि आप काले – घने बाल बनाये रखना चाहते है तो अपने भोजन में समुचित मात्रा में आयरन प्रोटीन और विटामिन को शामिल करें। जिसको लेकर हमें गर्व हो सके तो हमें हेल्दी फूड खाना होगा। हरी ताजी सब्जियों के साथ गूदेदार फलों का सेवन करें। क्योकि गूदेदार फलों में उच्च मात्रा में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है जिससे शरीर को आयरन प्राप्त होता है। इससे कोलेजन उत्पन्न होता है, जो बालों को मजबूती प्रदान करता है और लंबा बनाता है।
4. वायरल इंफेक्शन
यदि आप लंबे समय से तेज बुखार, टाइफाइड या फिर वायरल इंफेक्शन की चपेट में रहे तो बालों के गिरने की समस्या तेजी से बढ़ सकती है।
5. थायरॉइड
थायरॉइड ग्लैंड के अधिक या कम सक्रिय होने से बालों के गिरने की समस्या बन सकती है बालों का तेज़ी से झड़ना थायरॉइड के बढ़ने का सबसे बड़ा लक्षण होता है. हालांकि सही समय पर सही इलाज होने से इस समस्या को रोका जा सकता है।
6. एक्सरसाइज़ की कमी
शारीरिक व्ययाम ना सिर्फ शरीर मजबूत होता है बल्कि बाल भी मजबूत होते हैं। नियमित एक्सरसाइज़ करने से नई कोशिकाएं बनती हैं। इसके साथ ही व्यायाम करने से बालों के रोमछिद्रों खुलते है ऑक्सीजन की भरपूर मात्रा मिलती है, जिससे रक्त संचार बढ़कर बालों तक पहुंचता है। जितनी ज्यादा ऑक्सीजन बालों को मिलेगी, उतने ही बाल स्वस्थ और मजबूत बनेंगे।
हर व्यक्ति के बाल और उनकी क्वालिटी विभिन्न तरह की होती है, इसलिए अपने बालों की समस्या के संबंध में हेयर एक्सपर्ट से संपर्क करें। और बालों के रखरखाव और सुधारों जानकारी लें।
