अक्सर देखा जाता है दिन भर के काम करने के दौरान होने वाली थकान के कारण हम रात को खाकर पीकर बिना लाइट बंद किए ही सो जाते है, पर ये छोटी-छोटी गलती आपके शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकती है, जिसे हम भले ही नजरअंदाज कर लें पर यहां की गई गलती आपके लिए भारी बीमारी का कारण बन जाती है। आमतौर पर लाइट जलाकर सोना भले ही आपके लिए एक कॉमन सी बात हो पर क्या आप जानते है कि ये कॉमन सी लगने वाली बात आपके लिए कितनी खतरनाक हो सकती है। यह रोजमर्रा में की जाने वाली इस गलती से आप कैंसर जैसी बीमारी को घर बैठे न्यौता दे रहे होते है। जी हां- ये बात बिल्कुल सत्य है कि रात के समय में लाइट ऑन करके सोना कैंसर की बीमारी निमंत्रण देने के बराबर है।
यहां भी पढ़ेः- सोने से पहले अपनाएं ये 5 टिप्स
1. कैंसर
एक शोध के अनुसार बताया गया है कि जो लोग रात को लाइट ऑन करके सोते हैं, तो रात के समय में जलती लाइट का असर सीधे उनके सेहत पर असर डालता है। जिससे आप कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का शिकार हो सकते है। आज हम आपको इस बात से अवगत करा रहे है कि रात में लाइट जलाकर सोने से आपके शरीर में किस तरह के नुकसान हो सकते है।
2. शरीर में बदलाव
यदि आपको रात में लाइट जलाकर सोने की आदत है तो आप भी समय रहते अपनी इन आदतों को बदल डालिए क्योंकि इस पर किए गए शोधों से ये बात साबित हुई है कि लाइट ऑन करके सोने से आपके शरीर में गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। हमारे शरीर की एक जैविक घड़ी चांद और सूरज के निकलने वाली किरणों को नियंत्रित करती रहती है लेकिन कृत्रिम रोशनी के कारण यह काफी गड़बड़ा जाती है। इसलिए लाइट जलाकर सोने से इसका सीधा असर हमारी बॉडी पर पड़ रहा है।
3. स्तन कैंसर
यदि हम रात को सोते समय लाइट जलाकर रखते हैं तो ये शरीर में कैंसर वाली कोशिकाओं को बनने के लिए उत्तेजित करता है। जिसमें किए गए शोधों के अनुसार इसका पूरा असर हमारे ब्रेस्ट पर पढ़ने से स्तन कैंसर के होने की संभावनाएं तेजी से बनने लगती है।
यहां भी पढ़ेः- ब्रेस्ट के नीचे पड़ने वाले रैशेस से ऐसे पाएं छुटकारा
4. आंखों की समस्या
लाइट जलाकर सोने से इसका सीधा असर हमारी नींद पर पड़ता है जिससे शरीर में जकड़न थकान बनी रहती है। लाइट की रोश्नी सीधे हमारी आंखों पर पढ़ने से आंखों में भारीपन सा महसूस होता है और इससे बार-बार हमारी नींद टूट जाती है। रात की रोशनी की अपेक्षा दिन में मिल रही रोशनी हमारे शरीर पर अच्छा परिणाम देती है पर रात को सोते समय लाइट का प्रकाश हमारे शरीर के लिए घातक परिणाम देता है।
5. दिल की बीमारी का खतरा
सोते समय लाइट जलाकर रखना हमारे दिमाग पर भी गहरा असर डालता है। जिससे पूरे समय तनाव का बना रहता है और तनाव के बढ़ने से हमारे शरीर में रक्त का प्रभाव तेजी से बढ़ने लगता है जो दिल की बीमारी का सूचक होता है। यह तनाव आगे चलकर दिल संबंधी बीमारियों का कारण बन जाता है।
लाइट जलाकर सोनें से इसका सीधा असर दिमाग पर पड़ता है जो शरीर के ब्लडप्रेशर के बढ़ाने का काम करता है।
यहां भी पढ़ेः- जानें दिल के कैंसर के कुछ शुरुआती लक्षण
