अधिकतर लोग सर्दियों मे गरम पानी से नहाते हैं ताकि वो अपनी स्किन को साफ-सुथरा रख पाएं। गरम पानी से नहाने के फायदे तो होते हैं पर नुकसानों की लिस्ट ज्यादा लंबी हैं। गरम पानी से नहाने से स्ट्रैस और टेंशन दोनों खत्म हो जाते हैं, लेकिन ये फायदे यहीं तक सिमित हैं। मगर इसके नुकसान काफी ज्यादा हैं, इससे त्वचा का सारा तेल निकल जाता हैं और त्वचा पूरी सूख जाती हैं नतीजा त्वचा में खुजली होने लगती हैं।
जानिए क्यों खाना खाने के बाद नहीं नहाना चाहिए ?
अक्सर लोगों को आपने कहते सुना होगा कि खाना खाने के तुरंत बाद हमें नहीं नहाना चाहिए। पर क्या आपने कभी जानने की कोशिश कि है ऐसा क्यों कहा जाता है ? खाना खाने के बाद शरीर के तापमान में गिरावट आ जाती हैं और फिर इसको कंट्रोल करने के लिए खून का फ्लो शरीर के बाकी हिस्सों की ओर बढ़ जाता हैं। जब हम नहाते हैं तो ब्लड का फ्लो अधिक मात्रा में त्वचा तक पहुंचता हैं, जिसके कारण शरीर को गर्मी मिलती हैं। नहाना इसलिए नहीं चाहिए क्योंकि पेट के इर्द-गिर्द जो खून होता हैं, वो खाना खाने में मदद करता हैं, लेकिन नहाते वक्त वही ब्लड शरीर के दूसरों हिस्सों में चला जाता हैं और वहां देर तक रूका रहता है, जिससे खाना ठीक से नहीं पच पाता।
तो क्या गरम पानी से नहाना चाहिए?
अब आपके मन में ये सवाल उठ रहा होगा कि क्या गरम पानी से नहाना हानिकारक हैं ? कोशिश करें की नाहने वक्त पानी का तापमान कम रखें और ज्यादा देर तक न नहाएं। गरम पानी से नहाना अपनी आदत न बनाएं, गरम पानी आराम तो बहुत देता हैं पर ये बहुत नुकसानदेह होता हैं। आज हम आपको इससे जुड़ी जानकारी देंगे।
• क्या जरूरी है ये आपके लिए
ये जानना आपके लिए बेहद जरूरी है कि क्या आपके लिए गरम पानी से नाहना जरुरी हैं? तो हम आपको यही सलाह देंगे कि गरम पानी से उसे नहाना चाहिए जिसे मस्कुलर पेन हो। अगर आपको स्वास्थ संबंधी कोई परेशानी नहीं है तो आप ठंडे पानी का इस्तेमाल करें।
• कम समय के लिए नहाएं
ज्यादा देर तक गरम पानी से नहाने से आपकी तवचा से सारा तेल निकल जाता हैं जिसकी वजह से आप की स्किन रूखी हो जाती हैं। ड्राय स्किन की वजह से आपकी परेशानियां बढ़ सकती हैं
• मॉस्चराइजिंग सोप का इस्तेमाल करें
अगर आप गरम पानी से नहाते हैं तो ऐसे साबुन का इस्तेमाल कम करें जो आपकी त्वचा को रूखा बना देती हैं। खासकर खूशबूदार साबुन से बचने की कोशिश करें और मॉस्चराइजिंग सोप का इस्तेमाल ज्यादा करें
