गर्मीयों का मौसम शुरु होते ही कई स्कुलों में लंबी छुट्टीयां हो जाती है और ऐसे में बच्चे अपना आधा दिन दोस्तों के साथ खेलते हुए ही गुजारते है चूकिं बच्चे बहुत ही सेंसेटिव होते है और अधिक समय यह धूप और गर्मी में रहते है ऐसे में लाजमी है इनकी सेहत पर इसका बुरा प्रभाव पड़ना। गर्मियों के मौसम में बच्चे सबसे अधिक बीमार होते हैं और जल्दी सही नहीं हो पाते हैं। गर्मी लगने से जहां एक और कमजोरी बढ़ जाती है वहीं दूसरी और बीमार होने का खतरा भी उतना ही अधिक बढ़ जाता है। बच्चों को हम लोग खेलने से तो नहीं रोक पाते हैं पर हम कुछ सावधानियां अपनाकर उनको गर्मी से होने वाली बीमारियों से बचा सकते हैं इसलिए आज हम आपको बता रहें हैं कुछ ऐसी ही सावधानियों के बारे में तो जानें इस गर्मी कैसे रखें अपने बच्चों का ध्यान
1- खानपान का रखें ध्यान –
गर्मियों के दिनों में बच्चों की पाचन शक्ति अक्सर कमजोर हो जाती है इसलिए उनको उल्टी,दस्त, डायरिया जैसी बीमारी होने का अधिक खतरा होता है इसलिए बच्चों को हल्का तथा पोष्टिक भोजन ही दीजिये। साथ ही ठंडे और गर्म दोनों चीजों का साथ सेवन ना करने दें।
2. मच्छरों बचाए –
गर्मी के मौसम में शाम के समय मच्छर बहुत ज्यादा सक्रीय हो जाते हैं जिसके कारण वह बच्चों को काट सकते है और उनको कई प्रकार की बिमारियां भी दे सकते है तो यदि बच्चे शाम को खेलने के लिए जाए तो उनको मच्छरों से सुरक्षा देने वाली क्रीम को लगा कर ही बाहर भेजें। साथ ही सोते समय उनके कमरे में मच्छर भगाने वाला मार्टिन क्वाइल जरुर रखें ।
3- बाहर न खाये बच्चा –
बच्चे बाहर का खाना खाने के बहुत शौकीन होते है और फिर जल्द ही बीमार हो जाते हैं आप कोशिश करे की आपका बच्चा बाहर की कोई वस्तु ना खाये। बच्चे को डी-हाइड्रेशन से बचाने के लिए उसको अधिक लिक्विड पीने को दें। अपने बच्चे को आप फलों का रस या छाछ अदि भी दे सकते हैं या तरबूज जैसे फल उसको खिला सकते हैं ताकि उसके शरीर में पानी की कमी न रहें।
4-घमौरियों और सनबर्न से बचाव करें –
घमौरियों और सनबर्न की समस्या बच्चों को अक्सर गर्मियों में हो ही जाती है इससे बचने के लिए आप बच्चों को ग्लिसरीन युक्त साबुन से दिन में दो बार जरूर स्नान कराये तथा घमौरी नाशक कोई पाउडर लगाएं ताकि उन्हें इस तरह की कोई परेशानी ना हो।
5- संक्रमण न होने दें –
बच्चों को गर्मियों में संक्रमण बहुत जल्दी हो जाता है इससे बचने के लिए बच्चों को गर्मियों में सूती कपडे पहनाएं तथा उनको दो बार स्नान कराये और हमेशा धुले हुए कपडे ही पहनाएं। बच्चा यदि बाहर से आता है तो उसके हाथ, पैर अच्छे से धुलवाए। ऐसा करने से संक्रमण का खतरा बहुत कम हो जाता है।
अन्य उपाय –
गर्मी के मौसम में यदि आपके बच्चे बाहर से खेल कर आये तो सर्दी गर्मी का ध्यान रखते हुए उनको ठंडा पानी जल्द ही न दे और न ही नहाने को भेजे। बच्चों के आँखों को समय समय पर धुलवाते रहें इससे उनकी आंखों पर ड्राईनेस नहीं रहती है। ध्यान रखे की आपका बच्चा गर्मी में धूप या लू के समय न खेले इससे वह बीमार हो सकता है इसलिए आप अपने बच्चे के खेलने का इंतजाम घर में ही करें उन्हें इंडोर गेम्स ला कर दें ताकि वो धूप में ना जाकर खेले।
