गर्मी में तेज धूप से परेशान लोगों को सर्दी के मौसम के आने का बेसब्री से इंतजार रहता है। इस दौरान सभी लोगों को खास सावधानी रखनी पड़ती है लेकिन जब बात बच्चों की हो तो सबसे ज्यादा असर उनपर पड़ता है। छोटे बच्चे इस मौसम में कई तरह के संक्रमण के शिकार हो जाते हैं।
वैसे यह मौसम अपने साथ हर उम्र के लोगों के लिए कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को लाता है लेकिन ठंड का सबसे ज्यादा असर बच्चों पर पड़ता है क्योंकि इस मौसम में बैक्टेरिया और वायरस बहुत तेजी से बच्चों पर हमला करते हैं। जिस वजह से उन्हें सर्दी – जुकाम व खांसी, नाक बंद, गले में इन्फेक्शन, वायरल डायरिया, बुखार, सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएँ हो जाती हैं इसलिए इस मौसम में उनका खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे टिप्स के बारे में जिन्हें अपनाकर आप सर्दियों के इस मौसम में अपने छोटे बच्चों का ख्याल रख सकेंगी और आपके बच्चे बिना बीमार हुए इस मौसम का मजा उठा सकेंगे और स्वस्थ रह सकेंगे।
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1. आपको बता दें कि धूप हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है। अपने बच्चे को कुछ देर सुबह के समय सन बाथ जरूर करवाएं। इससे उनको विटामिन डी के साथ साथ ताजी हवा भी मिलेगी।
2. अक्सर पेरेंट्स अपने बच्चों को ठंड से बचाने के लिए ज्यादा कपड़े पहना देते हैं लेकिन इनकी बजाए आप उनकी हथेली, उनका तलवे, उनके कान व सिर टोपी से ढक कर रखें और हाथों और पैरों में दस्ताने और मोजे पहनाकर रखें।
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3. सर्दी के मौसम में अपने बच्चे को रोज न नहलाएं। इसकी बजाए आप सॉफ्ट या कॉटन तौलिए को गुनगुने पानी में भिंगोकर उनके शरीर को साफ करें। इससे उनको ठंड भी नहीं लगेगी और वो साफ भी हो जाएंगे।
4. आप बच्चों के आसपास कभी भी रूम हीटर का इस्तेमाल ना करें क्योंकि हीटर से निकलने वाली सूखी हवा उनके लिए नुकसानदायक होती है।
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5. अक्सर कई बार छोटे बच्चे सोते समय रजाई को हटा देते हैं जिससे उनको ठंड लग जाती है इसलिए बच्चों के सोने से पहले ही उनके बिस्तर पर पतली गर्म रजाई बिछाकर उस पर थोड़ी देर हॉट वॉटर बॉटल रखकर उनके बिस्तर को गर्म कर लें और उनको गर्म कपड़े जरूर पहना दें। ताकि बच्चा सोते वक्त रजाई भी हटा दें तब भी वो सर्दी से बचा रह सके।
6. बच्चों को नहलाने से पहले हल्के गर्म तेल से उनकी मालिश जरूर करें।
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7. बच्चे को समय – समय पर सर्दी – जुकाम होने पर स्टीमर की मदद से स्टीम जरूर दें।
8. उनकी डाइट का भी खास ख्याल रखें। अगर बच्चा एक साल से ज्यादा उम्र का है तो उसे मौसम के हिसाब से हरी सब्जियाँ, गर्म फल और ताजा जूस सेवन करवाएं।
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9. सर्दी में बच्चे को डायपर पहना कर रखें और थोड़ी – थोड़ी अंतराल पर उसे बदलते रहें। इससे बच्चे सर्दी से बचे रहते हैं।
10. इस बात का भी ध्यान रखें कि बच्चे को सुलाते समय उनका चेहरा कभी ना ढके। ऐसा करने से बच्चे की सांस घुट सकती है।
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