सोनम कपूर के 10 ब्यूटी सीक्रेट्स

-

हर किसी लड़की की चाह होती है कि वो बॉलीवुड की हसीन सुंदरियों की तरह ही दमकती त्वचा, खूबसूरत चमकीले बाल और एक छरहरी काया पाकर सुंदर बने। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बॉलिवुड की इन हसीन बालाओं की खूबसूरती के पीछे छिपे राजों के बारे में…बॉलीवुड ये हसीन बालाएं अपनी सुंदरता के लिए भले ही अलग-अलग तरह के नियमों का पालन करती हों लेकिन सभी अभिनेत्रियों की दिनचर्या में एक बात तो साफ है कि वे अपनी शारीरिक सुंदरता को निखार प्रदान करने के लिए काफी परिश्रम करती हैं तब कही जाकर यह खूबसूरत पाती हैं। आज हम आपको बता रहे हैं इसकी खूबसूरती के ब्यूटी सिक्रेट….

10 beauty secrets of sonam kapoor7Image Source: mid-day

बॉलिवुड कि हसीन बाला सोनम कपूर एक समय अपने बेडौल शरीर को लेकर काफी परेशान थी उस समय उनका वजन 86 किलो था सोनम ने खुद को फिट बनाने के लिए काफी कड़ी मेहनत कर अपने बेडौल शरीर को स्लीम बनाया और आज हर युवा के दिलों की धड़कन बनी हुई हैं। अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए सोनम ने अपने खाने पीने के साथ साथ अपने वर्कआउट पर विशेष ध्यान दिया है। अपने खाने में वो हमेशा हेल्दी आहार का उपयोग ज्यादा करती है। यहां हम आपको बता रहे है उनसे जुड़ी कुछ बातें जो उनके शरीर की देखभाल करने सहायक होते है। जानें सोनम के आहार का हेल्दी चार्ट…

10 beauty secrets of sonam kapoor6Image Source: theyaar

1. सोनम की दिनचर्या सुबह से इस प्रकार से होती है वर्कआउट करने के दौरान वो एक गिलास गुनगुने पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीती है। इसके साथ ही दिनभर में कम से कम चार लीटर पानी के साथ-साथ नारियल पानी और हर दो घंटे के अन्तराल पर कुछ न कुछ हेल्दी खाना ही उनकी सेहत का राज है।

10 beauty secrets of sonam kapoor5Image Source: list

2. सुबह के नाश्ते में वो हल्का खाना लेना ज्यादा पंसंद करती है इसके लिये वो सुबह के नाश्ते में फल या ओटमील खाना ज्यादा पसंद करती है।

3. दोपहर के भोजन में सोनम ब्राउन ब्रेड, बिना योक के अंडे और प्रोटीन शेक लेना ज्यादा पंसंद करती है।

10 beauty secrets of sonam kapoor4Image Source: ibnlive

4. इसके अलावा लंच में वो ग्रिल्ड चिकन या फिश दाल के साथ बाजरा या ज्वार से बनी रोटी खाती है।

5. शाम को वो बिना योक के अंडे और ब्राउन ब्रेड का उपयोग दोबारा करना ज्यादा पसंद करती है।

10 beauty secrets of sonam kapoor3Image Source: bollynook

6. शाम के खाने में सूप का सेवन करती है। इसका साथ ही ग्रिल्ड फिश या चिकन और सलाद लेना पसंद करती है।

7. दिनभर के रूटीन में काम करते समय जब भी वक्त मिले वो उस समय नट्स या फल लेती है।

10 beauty secrets of sonam kapoor2Image Source: blogspot

8. सोनम दिन भर पानी पीना ज्यादा पसंद करती है और इस कमी को पूरा करने के लिये वो नारियल का पानी खारे का जूस या फिर मट्ठा का उपयोग कर आपने शरीर को तरोतोजा बनाती है।

9. काम के समय में वो अपनी थकान मिटाने के लिये ग्रीन टी पीना ज्यादा पसंद करती है।

10. दिनभर में वो अपनी शरीर की सही देखरेख करने के लिये प्रोटीन शेक लेना ज्यादा जरूरी समझती है।

10 beauty secrets of sonam kapoor1Image Source: indiatvnews

Share this article

Recent posts

Popular categories

Html code here! Replace this with any non empty raw html code and that's it.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent comments