गर्मियां आ गई हैं और गर्मियों में हर किसी को एक ही परेशानी का सामना करना पड़ता है और वो है….किस तरह सूरज की हानिकारक किरणों से अपनी त्वचा की सुरक्षा करें। गर्मियों के दिनों में आप जब भी घर से बाहर जाएं तो सनस्क्रीम जरुर लगाएं। अक्सर कई लोगों को ये लगता हैं कि उन्हें हर समय सनस्क्रीम का प्रयोग नहीं करना चाहिए लेकिन ऐसा नही हैं सर्दी हो या गर्मी सनस्क्रीम का प्रयोग हर मौसम में करना चाहिए। सनस्क्रीम आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचता हैं। लेकिन कई बार ये भी देखा गया हैं कि सनस्क्रीम लगाने के बाद भी सूरज की किरणों से त्वचा को नुकसान हो जाता हैं। ऐसे में ये समझना बहुत जरुरी होता हैं आप जिस सनस्क्रीम का इस्तेमाल कर रही है वो आपकी त्वचा को सुट कर भी रही है कि नही। जिस तरह हर किसी की त्वचा एक सी नही होती है उसी तरह हर सनस्क्रीम भी त्वचा के अनुसार अलग लेनी चाहिए। वैस आजकल मार्केट में सनस्क्रीम जेल, पाउडर और क्रीम आदि के रुप में मिल जाते हैं। इतना ही नही अगर आप अपने लिए कम एसपीएफ वाला सनस्क्रीम लेना चाहती हैं, तो आपको मार्केट में वो भी मिल जाएगा। लेकिन मार्केट में मिलने वाले इतने सारे सनस्क्रीम की वजह से आपको भी ये समझ नही आता हैं कि आपके लिए कौन-सा सनस्क्रीम सही रहगा तो आज हम आपकी इसी समस्या को कम करने के लिए कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे है जिसकी मदद से आप अपने लिए एक सही सनस्क्रीम का चुनाव कर सकेगी।
1. मैन्युफैक्चरिंग और एक्सपायरी डेट-
आप जिस भी प्रकार के सनस्क्रीम का प्रयोग करें तो उसे लेते समय इस बात का ध्यान रखें कि उसकी मैन्युफैक्चरिंग डेट और एक्सपायरी डेट क्या हैं। क्योंकि अगर आप एक ऐसी सनस्क्रीम का चुनाव करती हैं जिसकी एक्सपायरी डेट निकल गई हैं तो किसी भी तरह से आपकी त्वचा को सूरज की किरणों से नही बचाएगी।
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2. ब्रांडेड का ध्यान जरुर रखें-
आप जब भी अपने लिए किसी तरह के ब्यूटी प्रॉडक्ट का चुनाव करें तो इस बात का ध्यान रखे कि उसकी गुणवता कैसी हैं और किसी प्रॉडेक्ट की गुणवता का पता उसके ब्रांड से चलता हैं। अगर आप एक अच्छे ब्रांड के सनस्क्रीम का चुनाव करती हैं तो वो आपकी त्वचा को किसी भी तरह से नुकसान नही पहुंचाएगा। एक अच्छे ब्रांड की सनस्क्रीम में प्रयोग किए जाने वाले पदार्थ आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से तो बचाते हैं साथ ही आपकी त्वचा पर होने वाली समस्याओं से भी दूर करते हैं।
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3. सनस्क्रीम में मिलायी जाने वाली सामग्री को जांच कर लें-
सनस्क्रीम आपकी त्वचा के लिए एक टॉनिक की तरह काम करते हैं, जो की आपकी त्वचा को अन्दर से पोषित करते हुए आपकी त्वचा को सूरज की पराबैंगनी किरणों से बचाता हैं। ऐसे में आप जब भी सनस्क्रीम ले तो पहले ये जरुर देख ले कि उसमें कौन-कौन सी सामग्रीयां मिलायी गई हैं। सामग्री की जांच करते समय इस बात का ध्यान रखे की उसमें ऑक्सीबेंज़ोने नामक तत्व ना हो क्योंकि ये आपकी त्वचा के लिए एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
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4. सनस्क्रीम को क्रीम के रुप में प्रयोग करें-
वैसे तो बाजार में सनस्क्रीम कई रुपों में मिल जाते हैं, जैसे पाउडर या फिर स्प्रे के रुप में लेकिन क्रीम के रुप में सनस्क्रीम को सबसे अच्छा माना जाता हैं। क्योंकि सनस्क्रीम में मिलाई जाने वाली सामग्रीयां क्रीम के रुप में अच्छे से मिल जाती हैं। जो कि अन्य रुपों में अच्छे से नही मिल पाते हैं। तो अच्छा होगा की आप सनस्क्रीम को क्रीम के रुप में ही प्रयोग करें।
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5. एसपीएफ 30 अच्छा होता हैं
अक्सर ये देखा गया हैं कि ज्यादातर लोगों को इस बात का ही पता नही होता है कि उन्हें अपने लिए कितने एसपीएफ वाले सनस्क्रीम का चुनाव करना चाहिए। ऐसे में वो अक्सर गलत एसपीएफ का चुनाव कर लेते हैं जो कि आपकी त्वचा को सूरज की किरणों से पूरी तरह नही बचा पाता हैं। अगर आपको भी इस बात का ज्ञान नही है तो हम आपको बता दे कि आप जब भी सनस्क्रीम का चुनाव करे तो कम से कम 30 एसपीएफ वाले सनस्क्रीम का ही चुनाव करें। वो हमारी त्वचा के लिए सही रहता हैं। वैसे अगर आपको लगता है कि 30 ज्यादा है तो आप 15 एसपीएफ का भी चुनाव कर सकती हैं। वो भी आपकी त्वचा के लिए सही रहेगा।
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6. टाइटेनियम और जिंक तत्वों से बचें
आप जब भी सनस्क्रीम में मिलाए जाने वाले तत्वों की जाच करें तो इस बात का भी ध्यान रखे की उस सनस्क्रीम में किसी भी तरह के जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्सारइड का प्रयोग ना किया गया हो क्योंकि ये तत्व सूर्य की किरणों के साथ संयोजन कर के आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इनके कारण आपकी त्वचा पर पीलापन आ जाता है और आपकी त्वचा सुस्त हो जाती हैं।
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7. वॉटरप्रुव सनस्क्रीम का प्रयोग करें
अगर आप किसी समुद्री तट पर जाने की सोच रही हैं या फिर बारिश के दिनों में ज्यादातर बाहर रहती हैं। तो ऐसे में आप एक वॉटरप्रुव सनस्क्रीम का ही चुनाव करें तो अच्छा होगा। क्योंकि ये पानी में मिलने के बाद आपकी त्वचा से बहेगा नही, इतना ही नही गर्मियों के दिनों में पसीने की समस्या सभी को होती हैं लेकिन अगर आप वॉटरप्रुव सनस्क्रीम का प्रयोग करती हैं तो वो पसीने से भी साफ नही होगा और देर तक आपकी त्वचा पर बना रहेगा।
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8. बच्चों के लिए अलग सनस्क्रीम का प्रयोग करें
आप जब भी सनस्क्रीम ले तो इस बात का ध्यान रखें कि बच्चों के लिए प्रयोग किया जाने वाला सनस्क्रीम अलग होता हैं। इस बात को तो आप भी जानती ही है कि आपकी और एक बच्चे की त्वचा में काफी अंतर होता हैं ऐसे में अगर आप अपने लिए और अपने बच्चो के लिए एक ही तरह की सनस्क्रीम का प्रयोग करती हैं तो वो आपके बच्चे की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता हैं। तो अच्छा होगा कि आप अपने लिए और अपने बच्चों के लिए अगल-अगल तरह के सनस्क्रीम का ही प्रयोग करें।
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9. सनस्क्रीम से त्वचा पर किसी तरह की खुजली ना हो
आप जिस सनस्क्रीम इस्तेमाल कर रही हैं उससे आपकी त्वचा में काफी खुजली होती है तो अच्छा होगा की आप ऐसे सनस्क्रीम का प्रयोग ना करें क्योंकि ये आपकी त्वचा को नुकासन पहुंचा सकता हैं। आप जब सनस्क्रीम खरीदे तो पहले उसे अपने हाथों पर लगा कर देखे अगर हाथ पर लगाने से आपको किसी भी तरह की खुजली नही होती हैं तो आपकी त्वचा के लिए अच्छा सनस्क्रीम है लेकिन अगर आपको उससे खुजली हो तो उसे ना ही खरीदे।
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10. पैसों की चिन्ता ना करें
वैसे इस बात को हम भी मानते हैं कि सनस्क्रीम अन्य क्रीम की तुलना में महंगे आते हैं। लेकिन इसका ये मतलब नही है कि पैसे के बारे में सोच कर आप अपने लिए सनस्क्रीम ना लें या किसी भी प्रकार के सनस्क्रीम का चुनाव करने लगे। अगर आप चाहती हैं कि आपकी त्वचा एक लंबे समय तक स्वस्थ बनी रहे तो अच्छा होगी की आप सनस्क्रीम से परहेज ना करें और ना ही पैसों के बारे में ज्यादा सोच कर अपनी त्वचा की सुरक्षा के साथ किसी तरह का खतरा लें।
