सिर के दर्द की बीमारी हर लोगों के लिये एक आम समस्या बनती जा रही है। सिर के दर्द की यह समस्या नर्वस सिस्टम और गर्दन से जुड़ी हुई होती है जो लगातार कम्प्यूटर पर बैठकर काम करने, तनाव, या फिर गैस के अधिक बढ़ जाने के कारण भी हो सकती है। कभी कभी तो इसको बर्दाश्त करना भी भारी पड़ जाता है जिसे दूर करने के लिये हम पेनकिलर का सहारा लेते है। यदि आप अपने सिरदर्द की तकलीफों को कम करने के लिये पेनकिलर दवाओं के बजाय घर के बने कुछ नुस्खे आजमा कर देखें तो आपको काफी आराम मिल सकता है और इसके ज्यादा उपयोग से आपको कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा। तो आइए इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको सिरदर्द से बचने के घरेलू उपायो के बारे में बता रहे है। जाने ये घरेलू उपाय आपके सिरदर्द के लिये कितने फायदेमंद साबित हो सकते है।
अदरक-
अदरक के रस का सेवन आपके सिर दर्द को दूर करने में सक्षम है ये सिर की रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है। सिर दर्द को रोकने के लिए आप नियमित रूप से अदरक के रस का सेवन कर इस समस्या से मुक्ति पा सकते है। इसके लिये आप एक ताजा अदरक लेकर इसके रस को किस कर निकाल लें अब इसमें 2 चम्मच नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन दिन में दो बार करें। इसके अलावा आप अपने रक्त को सुचारू रूप से चलाने के लिये पानी में अदरक डालकर इसका भाप भी ले सकती है।
2. दालचीनी-
दालचीनी भी सिर दर्द में एक कारगर उपाय माना जाता है। इसका उपयोग करने के लिये दालचीनी को पीसकर उसमें पानी की कुछ मात्रा मिलाकर इसका पेस्ट तैयार करें। अब इस पेस्ट को अपने माथे पर लगायें और 30 मिनट तक लगे रहने दें। इसके बाद इसे गुनगुने पानी से साफ कर लें। इससे आपको काफी फायदा मिलेगा।
3. लौंग-
सिर दर्द के लिए लौंग एक अच्छा प्रभावी उपचार है सिरदर्द के उपचार के लिए लौंग का उपयोग करना बहुत आसान है। इसके लिए आप लौंग को कूटकर इसे साफ रूमाल में बांध लें और समय-समय पर इस पोटली को सूंघते रहें। कुछ ही समय के बाद आपके सिर का दर्द कम हो जायेगा।
4. कैमोमाइल चाय-
कई प्राकृतिक यौगिकों से तैयार कैमोमाइल चाय आपरे शारीरिक इलाज के साथ सिर दर्द को रोकने का भी एक कारगर उपाय माना जाता है। कैमोमाइल चाय बैग को आप आसानी से बाजार में प्राप्त कर सकते हैं। इसकी चाय पीने से सिर के दर्द में आराम हो जाता है और ये आपको तरोताज़ा भी महसूस कराता है। यदि आपको इसके स्वाद को बढ़ाना है तो इसमें आप शहद को भी मिलाकर इसका सेवन कर सकते है।
