गर्मी का मौसम जल्द ही दस्तक देने वाला है साथ ही अपने साथ लाएगा नमी, पसीना, सर्नबर्न, टैन, उलझे हुए बाल और साथ ही बहुत कुछ, अगर इस दौरान आप ने अपनी त्वचा का ख्याल नहीं रखा तो ये आपको काफी भारी पड़ सकता है साथ ही आपके चेहरे पर भी इसका बुरा प्रभाव देखने को मिलेगा। तो गर्मी के मौसम के लिए जाने 5 टिप्स-
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1- सनस्क्रीन-
गर्मियों में सबसे जरुरी उत्पाद है जिसे आप बिल्कुल नहीं भूल सकते वो हैं सनस्क्रीन। सूरज की यूवीए और यूवीबी किरणें आपकी त्वचा पर टैनिंग करती हैं। इससे आपकी त्वचा की लोच पर प्रभाव पड़ने से उम्र की प्रक्रिया पर असर पड़ सकता हैं। सूरज की यूवीए किरणें बहुत ही मजबूत हैं जो कि त्वचा के कैंसर को जन्म दे सकती हैं। सूरज की यूवीबी किरणें कमजोर तो होती हैं इसलिए त्वचा की लेयर में अंदर तक नहीं जा पाती लेकिन इससे आपकी त्वचा पर सनबर्न हो जाता हैं। इसलिए एसपीएफ 35, यूवीए और यूवीबी गुणों से युक्त सनस्क्रीन रोज लगाना चाहिए।
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2- सीटीएम रुटीन-
अपनी त्वचा को दिन में कम से कम 2 बार धोना चाहिए, खासतौर जब आपको एक्ने या ऑयली स्किन हैं। चाहे गर्मी हो या सर्दी आपको मॉश्चराइजर जरुर लगाना चाहिए और खासकर वो मॉश्चराइजर जो हर तरह की त्वचा के लिए बना होता हैं। एक्सफोलिएशन भी मेकअप और त्वचा पर जमी गंदगी को हटाने के लिए बेहद जरुरी हैं।
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3- बालों को वश में करे-
गर्मियों में चलने वाली गरम हवाएं आपके बालों की चमक को छीन लेती है, जिससे आपके बाल डल और फ्रिजी हो जाते हैं। इससे बचने के लिए आप बालों को खुला ना छोड़े और हेयरस्टाइल से भी बचे। इसके अलावा आप बालों के उत्पादों का इस्तेमाल करना कम कर दें और गरम टूल के उपयोग करने से आपके बाल रुखे और बेजान हो सकते हैं।
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4- अपने बालों को करे ट्रिम-
हम जानते हैं कि आपको अपने बड़े बालों से बहुत प्यार करते हैं लेकिन गर्मियों के मौसम में आप अपने बालों को ट्रिम करवाते हैं तो बेहतर हैं। छोटे बालों की बहुत कम देखभाल की जरुरत होती हैं और आपको बहुत राहत मिलती हैं। अगर आप अपने बालों को कटवाना नहीं चाहते तो आप ट्रिम जरुर करवाएं। इससे आपको दो मुंहे बालों से छुटकार मिल जाएगा और बालों को कंडीशनर जरुर करें।
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5- स्वस्थ खाएं-
जितना जरुरी चेहरे का ख्याल रखना होता हैं उतना ही जरुरी होता हैं शरीर की आंतरिक जरुरतों का ख्याल रखना । इसलिए अपने आहार में आवश्यक पोषक तत्वों को जरुर शामिल कर लें। ऐसा आहार खाए जिसमे पानी की मात्रा ज्यादा हो और तेली चीजों से दूर रहें। हल्दी रहने के लिए हरी सब्जियां, घर के बने खाने का ही सेवन करें। दिन में 3 से 4 लिटर पानी भी जरुर पिएं इससे आप स्वस्थ रहेंगे और त्वचा पर ग्लो आएगा।
