जब हम बेड टाइम रूटीन की बात करते हैं, तो ऐसे में आप सिर्फ सेक्स के बारे में ही सोचते हैं लेकिन सच तो यह है कि बेड टाइम सेक्स ही नहीं, बल्कि पार्टनर को समय देने का समय होता है। इस समय आप अपने पार्टनर के साथ अपने रिश्ते को मजबूत बनाने की बात और आपके दिन के बारे में बात कर सकते हैं। हम आपको बता दें कि आप नीचे बताए गए इन 5 टिप्स को अपनाकर अपनी शादीशुदा जीवन को और भी मजबूत कर सकते हैं।
1 एक साथ बिस्तर पर जाएं
हम जानते हैं कि शादी के बाद आपके जीवन में कई जिम्मेदारियां आ जाती हैं, आपको अपने साथ अपने पार्टनर का ख्याल भी रखना पड़ता है। ऐसे में आपको अपनी निजी और प्रोफेशनल लाइफ दोनों के बारे में सोचना पड़ता है, ऐसे में कभी ऐसा ना करें कि आप अपने ऑफिस के काम में व्यस्त हैं और आपका पार्टनर टीवी देखने में व्यस्त हैं। हम आपको बता दें कि इस तनाव और चिंता को दूर करने के लिए आप अपने पार्टनर की मदद ले सकते हैं। आप दोनों एक ही समय पर सोने के लिए जाएं।
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2 बिस्तर पर इलेक्ट्राॅनिक वस्तुएं ना लेकर बैठे
बिस्तर पर इलेक्ट्राॅनिक वस्तुओं का इस्तेमाल कभी ना करें, यह आपकी नींद खराब करने के साथ ही आपकी शादीशुदा लाइफ पर भी प्रभाव डाल सकता है। पूरे दिन आप दोनों अपने काम में व्यस्त होते हैं, रात के समय में आप काम करने के बजाय एक दूसरे के लिए समय निकालें। इस समय आपको सोशल साइट्स का इस्तेमाल करने से ज्यादा एक दूसरे की बातों पर ध्यान देना चाहिए। इस समय आप अपने पार्टनर से यह पूछ सकते हैं कि उनका दिन कैसा रहा और अपने दिन के बारे में भी उनसे बात करें। इस समय अपना मोबाइल फोन को खुद से दूर रखें और अपनी वास्तविक जीवन के बारे में कुछ बात करें।
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3 अपने पार्टनर से बात करें
अगर आपकी पर्सनल या प्रोफेशनल लाइफ में कोई परेशानी आई हैं तो ऐसे में आप इस बात को अपने पार्टनर से बातचीत कर सकते हैं। अपनी उपलब्धियों, विफलताओं, असुरक्षा और भय के बारे में अपने पार्टनर से बात करें। यह आपके तनाव और चिंता को कम करती है, और ऐसे में आप दोनों एक दूसरे के करीब पहुंच जाते हैं। यही कारण है कि पार्टनर को बेटर हाफ कहा जाता है। वह आपके साथ सिर्फ बिस्तर साझा करने के लिए ही नहीं बल्कि आपका साथ देने के लिए भी होते हैं।
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4 सोते समय उन्हें स्पर्श करके सोएं
एक दूसरे को छूकर सोने से आप दोनों के बीच यौन गतिविधि काफी अच्छी रहती है। शादी के बाद व्यस्त शिड्यूल के बाद यह जरूरी नहीं होता कि आप रोजाना सेक्स करें। एक दूसरे को छूकर आप इस बात का अहसास दिला सकते हैं कि आप उनके साथ खुश हैं और आप जिंदगी के हर मुकाम पर उनके साथ हैं।
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5 अपने पार्टनर को एक गुड नाइट किस करें
एक गुड नाइट किस से आप उन्हें ऐसा अहसास दिलाती हैं कि भले ही आप व्यस्त जीवन के कारण उन्हें ज्यादा समय नहीं दे पा रहीं हैं, लेकिन आप हमेशा उनके साथ हैं। ऐसा करने से आप दोनों भावनात्मक और शारीरिक तरीके से एक दूसरे से जुड़े रहते हैं। यह आप पर निर्भर करता है कि आप किस तरीके से अपने पार्टनर को किस करती हैं, ताकि आप दोनों की बॉन्डिंग हमेशा बना रहे।
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