स्वच्छता स्वस्थ जीवन की कुंजी हैं। शरीर की बाहरी सफाई के लिए हम सभी स्नान करते हैं। इससे हमें स्फूर्ति महसूस होती हैं। इसके इलावा शरीर की भीतरी भागों की देखभाल के लिए योगा, व्यायाम, नियमित एवं शुद्ध खानपान, अधिक पानी का सेवन के साथ – साथ नित क्रियाक्रम का खास ख्याल रखते हैं। गर्मी और उमस भारी बरसात में पसीना अधिक आता हैं जिसका प्रबंधन करना मुश्किल होता हैं खासकर आर्मपिट की गंध। यह आपके शरीर की गंध हैं – यदि यह सामान्य हैं तो कोई बात नहीं। लेकिन यही गंध जब दुर्गंध फैलाती हैं तो कभी – कभी शर्मिंदा होना पड़ता हैं। इस मामले को गंभीरता से देखने की जरूरत हैं। आइए जानते हैं कुछ उन कारगर तरीकों के बारे में जो आपके आर्मपिट की गंध से छुटकारा दिलाने में आपकी मदद करेंगे।
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1. एप्पल साइडर विनिगर (Apple cider vinegar)-
जब आपकी आर्मपिट से दुर्गंध आ रही हो तो आपको एप्पल साइडर विनिगर लगाना चाहिए। यह आपकी त्वचा के पी एच स्तर को संतुलित करता हैं और गंध का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से लड़ता हैं। एप्पल साइडर विनिगर के साथ एक अच्छी बात यह हैं कि यह स्वयं ही शुष्क हो जाता हैं और इसकी गंध भी नहीं आती हैं, पर इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि जब आपने हाल ही में वैक्सिंग या शेविंग कराई हो तो इसका प्रयोग करने से बचना चाहिए।
2. हैंड सैनिटाइजर (Hand sanitizer)-
अगर आपके पास डिओडेरेंट या एंटी – पर्सपिरेंट नहीं हैं तो विकल्प के रूप में आप हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल कर सकती हैं। यह बैक्टीरिया के कारण आने वाली दुर्गंध को कम करने का एक बहुत ही प्रभावी समाधान हैं।
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3. अपने आर्मपिट को सूखा रखें (Dry your armpits)-
आर्मपिट की दुर्गंध को दूर करने के लिए इस स्थान को सूखा रखने की कोशिश करें और इसके बाद ही डिओडेरेंट और एंटी – पर्सपिरेंट लगाएं। यह खराब गंध को रोकने में मदद करता हैं।
4. एंटी बैक्टीरियल बॉडी वॉश का प्रयोग करें (Use antibacterial body wash)-
खराब गंध का कारण बैक्टीरिया होता हैं न की पसीना, इसलिए अपने शरीर को साफ – सुथरा एवं गंध मुक्त रखने के लिए बेंजोइल पेरोक्साइड युक्त बॉडी वॉश साबुन का प्रयोग करना चाहिए। यह बैक्टीरिया और शरीर की खराब गंध को कम करता हैं।
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5. एंटी – पर्सपिरेंट का रात में प्रयोग करें (Use antiperspirant at night)-
आर्मपिट के पसीने को कम करने के लिए खासकर एंटी – पर्सपिरेंट का प्रयोग किया जाता हैं पर, इस अद्भुत चीज को लगाने का सही वक़्त हैं – रात। चूँकि रात में आप कम सक्रिय होते हैं, पसीना भी कम आता हैं इसलिए यह अधिक प्रभावी ढंग से काम करता हैं।
6. अलग – अलग ब्रांडों का प्रयोग करें (Try out different brands)-
कई बार यह पाया जाता हैं कि एक खास ब्रांड की एंटी – पर्सपिरेंट या डिओडेरेंट अच्छी तरह हमारी त्वचा पर काम नहीं करती हैं इसलिए जब आपको यह लगता हैं कि कोई खास ब्रांड का स्प्रे आपके लिए काम नहीं कर रहा हैं तो ब्रांड को बदलने की कोशिश करनी चाहिए।
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