आमतौर पर देखा जाए तो हम सभी दिनभर तो अपनी त्वचा की देखभाल सही तरह से करते हैं पर रात के समय शारीरिक थकान के चलते उसे अनदेखा करके सो जाते हैं। पर क्या आप जानते है कि रात के समय जब हम सो रहे होते है तब भी हमारे शारीरिक अंग अपना काम सुचारू रूप से कर रहे होते है। जिससे आप सुबह उठकर अपने आप में फ्रेश सा महसूस कर सकें। त्वचा की उचित देखभाल के लिए या यूं कहें उनके सही अराम के लिए हमे कुछ चीजों को करने की काफी आवश्यकता होती है। जिससे आपकी त्वचा सुंदर मुलायम और चमकदार बन सके है। त्वचा की उचित देखभाल के लिए रात को सोने से पहले कुछ बातों को अमल करना जरूरी होता है। जिसके करने से आप अपनी त्वचा की सही देखभाल कर सकते है। तो जानें वो 7चीजों के बारे में जिसे आप रात के समय कर अपनी त्वचा की कर सकती है सही देखभाल
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1.पानी-
शरीर में होने वाली अशुद्धियों को दूर करने के लिए हम पानी का प्रयोग करते हैं। जिससे शरीर के अंदर से विषैले तत्व मूत्र के द्वारा बाहर आ जाते हैं। इसी तरह से त्वचा की अशुद्धियों को दूर करने के लिए पानी काफी आवश्यक होता है। इसके लिए आप हमेशा रात को सोने से पहले शीतल पानी से अपनी त्वचा को साफ करके ही बिस्तर पर जाये। पानी का उपयोग आपकी त्वचा पर एक अच्छए क्लीजंर के रूप में काम करता है।
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2. रेटिनोल क्रीम –
यदि आप मुंहासे और रोम छिद्रों के बंद हो जाने से परेशान है तो इस समस्या को दूर करने के लिए सबसे सही उपचार है रेटिनोल क्रीम ये क्रीम अन्य उत्पादों की तुलना में काफी अच्छी है। इसका उपयोग करते समय आप संवेदनशील एरिया को सुरक्षित रखते हुए पूरे चेहरे पर लगाये। यह क्रीम आपकी त्वचा को सुंदर और चमकदार बनाने में आपकी मदद करेगी।
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3. फेस मास्क-
रात को सोने से पहले चेहरे पर लगाए जाने वाला फेस मास्क त्वचा को स्वस्थ और पौषक रखने का सबसे शानदार तरीका है। इसका उपयोग करने से त्वचा में खोए हुए पोषक तत्वों के अलावा नमी की भरपाई हो जाती है। जो आपकी त्वचा के लिए हर प्रकार से उपयुक्त है। यह त्वचा में आवरण के रूप में काम कर त्वचा को सुरक्षित भी रखता है, पर उसका उपयोग हम रोज रात को नहीं कर सकते।
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4. त्वचा को मॉइस्चराइज करें –
शुष्क त्वचा में नमी वापस लाने के लिए आप न सिर्फ फेस पर, बल्कि पूरे शरीर पर क्रीम, लोशन या नारियल तेल का प्रयोग कर त्वचा में नमी ला सकते है। इसे लगाकर सोने से आपकी त्वचा में नमी बनी रहेगी और समय से पहले रही झुर्रिया भी ठीक हो जाएंगी।
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5. आंखों की क्रीम लगाना ना भूलें-
आंखों की सतह का हिस्सा काफी सबसे संवेदनशील है इसलिए इसकी अतिरिक्त देखभाल करने की जरूरत ज्यादा होती है। आंखों के आस-पास की त्वचा पर हो रहे काले दागों को दूर करने के साथ ही झुर्रियों को दूर करने के लिए आंखों की क्रीम का इस्तेमाल करना काफी जरूरी होता है। इसलिए रात को सोने से पहले आंखों के नीचे क्रीम को लगाना कतई ना भूलें।
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6. वैसलीन का उपयोग-
वैसलीन का उपयोग काफी समय से किया जा रहा है ये हमारी त्वचा में नमी प्रदान करता है। यह त्वचा के लिए सबसे अच्छी क्रीम है। इसका उपयोग रात को सोने से पहले करना चाहिए।
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7. पूरी नींद लें-
त्वचा की उचित देखभाल करने के बाद आप अब आराम से मीठी, प्यारी नींद लें। जिससे सुबह आपकी त्वचा काफी खूबसूरत नजर आती है। बिना किसी तनाव के आप 7 से 8 घंटे की पूरी नींद लें और शरीर के साथ साथ त्वचा को भी स्वस्थ रखें।
