मासिक धर्म एक ऐसी स्टेज है जो हर लड़की के लिए काफी महत्वपूर्ण होता है। लेकिन पिरियड्स का गलत समय पर होना, जैसे किसी महत्वपूर्ण अवसर या समारोह के दिन हो जाना। लेकिन आज हम इसका समाधान लेकर आ गए हैं। इस समाधान को फॉलो कर आप भी अपने पिरियड्स को प्रीपोन कर सकती हैं। लेकिन इन सभी उपचारों को एक साथ ना अपनाएं। किसी एक उपचार को ही फॉलों करें। आइए आपको कुछ घरेलू उपचारों के बारे में बताते हैं जिनकी मदद से आपको समय से पहले पिरियड्स हो सकते हैं।
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1. उन खाद्य पदार्थ का सेवन करें जिनमें विटामिन सी अधिक हो
वह खाद्य पदार्थ जिनमें विटामिन सी की मात्रा काफी अधिक हो, उनके सेवन से शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा काफी अधिक बढ़ जाती है। एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ने से गर्भाशय से खून बहने लग जाता हैं। ब्रोकोली, टमाटर, कीवी, खट्टे फल, शिमला मिर्च आदि का सेवन करने से पिरियड्स प्रीपोन हो जाते हैं और यह विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं।
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2. पपीता
पपीता पिरियड्स को प्रीपोन करने के लिए एक बेहतर प्राकृतिक उपचार है। पपीता में कैरोटीन की मात्रा काफी अधिक होती हैं जिससे एस्ट्रोजन स्तर काफी बढ़ जाता हैं। रोजाना पपीते का सेवन करने से शरीर में गर्मी उत्पन्न हो जाती हैं और पिरियड्स प्रीपोन हो जाते हैं। गाजर, कद्दू जैसी सब्जियों में भी कैरोटीन की मात्रा अधिक होती हैं।
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3. गुड़
गुड़ लगभग हर घर में आराम से मिल जाता हैं। गुड़ के साथ अगर आप तिल के बीज या फिर अदरक के रस में से किसी भी एक चीज को मिलाकर इसका सेवन करती हैं तो इससे आपका पिरियड्स प्रीपोन हो जाएगा और आप किसी भी फंग्शन या समारोह को आसानी से एंजॉय कर सकती हैं।
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4. हल्दी
एक चम्मच हल्दी को एक कप पानी में उबाल लें और इस हल्दी वाले पानी का सेवन दिन में दो बार करें। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि इस उपचार से आपके पिरियड्स दस दिन पहले ही शुरू हो जाएंगे।
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5. खजूर
खजूर के सेवन से शरीर में गर्मी अधिक बढ़ जाती है जिससे मासिक धर्म प्रीपोन हो जाते हैं। आप भी अगर समय से पहले मासिक धर्म चाहती हैं तो इसके लिए रोजाना खजूर खाना शुरू कर दें।
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6. अनानास
अनानास में विटामिन सी के गुण पाए जाते हैं, जिसके सेवन करने से शरीर में गर्मी आती हैं। अगर आप भी अपने मासिक धर्म को प्रीपोन करना चाहती हैं तो ज्यादा मात्रा में अनानास का सेवन करें। लेकिन यह बात ध्यान रखें कि ज्यादा अनानास खाने से त्वचा छिल जाती है।
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7. मेथी के दाने
मेथी के दाने से हमारे शरीर में गर्मी पैदा होती हैं। जिसका सेवन करने से मासिक धर्म प्रीपोन हो जाता हैं। इसका सेवन करने के लिए एक चम्मच मेथी के दानों को एक ग्लास पानी में अच्छे से उबाल लें। इसके बाद सुबह के समय इस पानी को खाली पेट पी लें।
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8. अदरक और शहद
अदरक और शहद मिलकर पिरियड्स को प्रीपोन करने में काफी लाभदायक होते हैं। अदरक काफी गर्म होता हैं जिसका सेवन करने से पिरियड्स समय से पहले ही हो सकता हैं। एक चम्मच शहद में आधा चम्मच अदरक का रस मिलाकर सुबह के समय इसका सेवन कर लें।
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9. गर्म पानी से करें सेक
मासिक धर्म में शरीर को गर्मी की काफी जरूरत होती हैं। गर्म पानी से पेट को सेकने से आपके शरीर में गर्मी बढ़ जाती हैं। इसके लिए आप वॉटर बैग की मदद से भी अपने शरीर को सेक सकती हैं। इसके लिए पेट में कम से कम दस मिनट के लिए वॉटर बैग का इस्तेमाल करें। लेकिन ध्यान रहे कि इस उपचार से पिरियड्स होने में कम से कम सात से दस दिन लग जाते हैं।
