नींबू हमारी खूबसूरती को निखारने में बहुत मदद करता हैं इस बात को तो आप भी मानते होगे इससे आप अपने चेहरे के दाग-धब्बो को कम कर सकती हैं। लेकिन अगर आप नींबू को जरुरत से ज्यादा प्रयोग करती है तो यह आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता हैं। नींबू में काफी ज्यादा मात्रा में विटामिन सी पाया जाता हैं जो आपकी त्वचा के साथ-साथ आपके स्वास्थ के लिए भी हानिकारक हो सकता हैं। आपने अक्सर ये ही सुना होगा की नींबू के बहुत से फायदे होते हैं लेकिन आज हम आपको नींबू से जुडी कुछ ऐसी ही समस्याओं के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके लिए सही नहीं है।
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1. पेट की समस्या
अगर आप जरुरत से ज्यादा नींबू पानी पीती है तो उससे आपको पेट खराब भी हो सकता हैं। नींबू में एसिडिटी के स्तर को बनाए रखता है जिसकी मदद से आपका भोजन आसानी से पच जाता हैं। लेकिन यह जरुरी नही है कि हर बार यह आपके लिए फायदेमंद ही हो अगर इसका स्तर बढ़ता है तो इससे आपके पेट में दर्द भी हो सकता हैं। इतना ही नही कई बार तो पेट में जलन तक होने लगती हैं तो ऐसे में अच्छा होगा की आप एक सीमित मात्रा में ही नींबू के रस का प्रयोग करें हो सके तो दिन में केवल 1 या 2 बार ही नींबू के रस का प्रयोग करें लेकिन उसे भी पानी के साथ ही लें।
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2. दांतो को नुकसान
आपने अक्सर ये देखा होगा की आप जब कभी नींबू के रस का ज्यादा प्रयोग करते है तो उससे आपके दांत भी प्रभावित होते है। जब आप बार-बार भोजन में नींबू के रस का प्रयोग करती हैं तो उससे आपके दांतो की ऊपरी परत को नुकसान होता हैं। इस सम्स्या से बचने के लिए आप चाहे तो स्ट्रा की मदद ले सकती हैं। इससे नींबू के रस से आपके दातों को नुकसान नही होगा।
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3. मुंह के छालों को प्रभावित करता हैं
मुंह में छालों के होने को अक्सर लोग एक आम समस्या की तरह लेते है। लेकिन अगर आप नींबू का प्रयोग करती है तो उसमें मौजूद एस्कॉर्बिक एसिड और सिट्रिक एसिड एक एंटीमाइक्रोबायल की तरह कम कर के आपके मुंह की समस्याओं को कम कर सकता हैं लेकिन अगर इसकी मात्रा ज्यादा हो जाए तो यह आपके मुंह में मौजूद श्लेष्मा झिल्ली को प्रभावित कर सकता हैं। जिसके कारण आपके मुंह में छाले हो सकते है।
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4. सीने में जलन की समस्या
अगर आपके सीने में भी अक्सर जलन की समस्या रहती है तो हो सकता है यह ज्यादा नीबूं के रस का प्रयोग करने से हो क्योकि नींबू के रस का जरुरत से ज्यादा प्रयोग सीने में जलन की समस्या को पैदा करता हैं। जब आपके पेट से निकलने वाला एसिड वापस आपके पेट में ही एसोफेगस में आने लगे तो उससे आपके सीने में जलन होने लगती हैं तो अच्छा होगा कि नींबू का कम ही प्रयोग करें।
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5. नीर्जलीकरण की समस्या
नींबू पानी के ज्यादा सेवन से शरीर में नीर्जलीकरण की समस्या भी हो सकती है। वैसे अभी तक ऐसे बहुत ही कम मामले सामने आए है। नींबू के रस का ज्याद प्रयोग करने से शरीर में यूरीन जरुरत से ज्यादा बनने लगता हैं। नींबू का रस आपकी किडनी में यूरीन की मात्रा को बढ़ाने लगता हैं जिसके कारण आपके शरीर से सोडियम और पानी निकलने लगता हैं और इसी के कारण आपके शरीर में नीर्जलीकरण की समस्या होने लगती हैं।
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6. शरीर में पोषण की कमी
अक्सर लोग अपने शरीर को डिटॉक्स करने के लिए नींबू के रस का प्रयोग करते हैं। लेकिन इससे आपके शरीर में मौजूद कई सारे पोषक तत्व भी कम हो जाते हैं। जिससे आपको कमजोरी महसूस होने लगती हैं तो ऐसे में अच्छा होगा की आप जब भी नींबू के रस को डिटॉक्स के लिए प्रयोग करे तो उससे पहले अपने डॉक्टर से जरुर सलाह ले ले।
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7. अस्थमा और माइग्रेन की समस्या
अगर आपको किसी तरह की एलर्जी की समस्या है तो नींबू के रस का ज्यादा प्रयोग करने से आपकी एलर्जी की समस्या बढ़ सकती हैं इतना ही नही कई बार तो इससे माइग्रेन की समस्या तक होने लगती हैं इसके अलावा कई लोगो को तो अस्थमा की समस्या का भी सामना करना पड़ता हैं।
