वर्तमान समय की बात करें तो आज लगभग सभी लोग अपने जीवन में कम्प्यूटर का इस्तेमाल करते है, इसके अलावा टीवी देखना और मोबाइल पर लम्बे समय तक मैसेजिंग करना तथा आज का प्रदुषण मानव की आंखों के लिए जहर जैसा कार्य करता है। इसलिए आज हम आपको बता रहें है अपनी आँखों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ खास टिप्स।
1- गाजर और पालक का जूस-
यदि आप नियमित रूप से 1 कप गाजर के जूस में पालक का जूस मिलाकर पीते हैं तो इससे आपकी आंखों की रौशनी कम नहीं होती है और आपकी आंखे स्वस्थ रहती है।
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2- कॉटन और पानी –
यदि आपकी आंखों में दर्द है तो आप कॉटन को पानी में भिगो कर अपनी आंखों पर रख लें और 2 से 5 मिनट के अंतराल पर इनको बदलते रहें। ऐसा करने से आपको आंखों के दर्द से राहत मिलेगी।
3- बादाम का प्रयोग-
रोज रात को 4 से 5 बादाम भिगो कर पानी में रख दें और सुबह अच्छे से चबा कर खाये। ऐसा करने से आंखों में किरकिरी और पानी गिरने की समस्या से निजात मिलेगा और आपकी आंखें भी स्वस्थ बनी रहेगी ।
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4- खीरे का उपयोग करें-
यदि आपकी आंखों में रेडनेस रहती है तो आप खीरे की स्लाइस काट कर अपनी आंखों पर 10 से 15 मिनट तक के लिए रख लें। इससे आपकी आंखों को बहुत आराम मिलेगा और आंखों की रेडनेस भी चली जायेगी।
5- ऑलिव ऑयल का प्रयोग-
रोज रात को सोने से पहले ऑलिव ऑयल को आंखों के आसपास लगा कर 10 से 20 सेकेंड तक हल्की मसाज करने से आपकी आंखों को आराम मिलता है और उनका दर्द भी दूर होता है।
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6- कॉटन और मिल्क का प्रयोग –
यदि आपकी आंखें सूज रही हैं तो आप कॉटन को कोल्ड मिल्क में भिगो कर अपनी आंखों पर 10 से 15 मिनट तक रखें ऐसा करने से आपकी आंखें सही हो जाएंगी।
7- गुलाब जल का उपयोग –
यदि आपकी आंखों में जलन हो रही हो तो आप ताजे पानी में थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर उस पानी से अपनी आंखों को धोये इससे आपकी आंखों की जलन ख़त्म हो जाएगी।
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8- ग्रीन टी बैग –
ग्रीन टी बैग को पानी में भिगो कर निचोड़ लें और इनको अपनी आंखों पर 5 से 10 मिनट तक रखें, इस प्रयोग से आपकी आंखों के काले धब्बे ख़त्म हो जाते हैं।
