हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा हर समय चमकदार और युवा नजर आए और ऐसी त्वचा पाने के लिए अक्सर लड़कियां सैलून जाती हैं। लेकिन सैलून जाने पर बहुत से पैसे खर्च हो जाते हैं। लेकिन आप चाहे तो घर में रहते हुए भी अपने चेहरे की त्वचा को चमकदार बना सकती हैं और उसके लिए आपको कुछ ज्यादा करने की जरुरत नही हैं केवल सही तरीके से मालिश कर आप अपने चेहरे को पहले से भी ज्यादा सुन्दर बन सकती हैं। घर पर चेहरे की मालिश करने के लिए आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पड़ेगी। मालिश से आपको काफी आराम महसूस होगा और इसकी मदद से आपके चेहरे पर मौजूद पॉर्स भी खुल जाएंगे। इतना ही नहीं आपके चेहरे में मौजूद रक्त कोशिकाएं भी सही से काम करने लगेंगी और आपके चेहरे में पूरी तरह से रक्त का प्रवाह हो सकेगा। मालिश से आप अपने चेहरे के रुखेपन को भी कम कर सकती है और अपनी त्वचा को अच्छी तरह से मॉश्चराइज भी कर सकती हैं।
घर पर कैसे करे अपने चेहरे की मसाज
1. अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें
चेहरे की मालिश करने से पहले उसे अच्छी तरह से साफ कर ले इससे आपके चेहरे पर मौजूद अतिरिक्त तेल और गंदगी साफ हो जाएगी। इसके बाद थोड़ा सा तेल लेकर उसे अपनी उगंलियों पर लगाते हुए अपने चेहरे पर लगांए और हल्के हाथों से अपने चेहरे की मालिश करें। मालिश करते समय इस बात का ध्यान रखे की आप जरुत से ज्यादा मालिश के लिए प्रयोग किए जाने वाले प्रॉडक्ट का प्रयोग ना करें।
2. नाक की मालिश करें
अपने गाल पर हल्का सा तेल लगाते हुए अपने हाथो को कान की दिशा की ओर ले जाएं फिर उसे बाहर की ओर ले जाएं और उसके बाद अपनी उंगलियों को अपनी नाक की ओर ले जाएं। इसके बाद अपने नाक की मालिश करें। इस प्रक्रिया को कम से कम 5 या 10 बार करें।
3. अपनी जोलाइन की मालिश करें
अपनी ठोड़ी पर अपनी उंगलियों को हल्के दबाव के साथ अपने कान के पास ले जाते हुए अपनी जोलाइन की मालिश करें। इस प्रक्रिया को कम से कम 5 या 10 बार करें। इससे आपकी जोलाइन को एक आकार मिल जाएगा।
4. थोड़े और तेल का प्रयोग करें
अपने हाथों से सही से मालिश करने के लिए आप चाहे तो थोड़ा सा अतिरिक्त तेल का भी प्रयोग कर सकती हैं। इसके बाद अपने हाथो को अपने कान की ओर धीरे से स्वीप करते हुए हल्का सा दबाव डालते हुए मालिश करें। इस प्रक्रिया को 5 या 10 बार दोहराएं।
5. गर्दन की मालिश करें
ठोड़ी की मालिश करने से पहले अपनी गर्दन की मालिश जरुर कर लें। अपनी गर्दन पर करते हुए अपने हाथों को अपनी ठोड़ी के पास ले जाएं इस प्रक्रिया को 5 या 10 बार दोहराएं। इसके बाद हल्का सा दबाव बनाते हुए अपने हाथो को अपनी ठोड़ी के पास ले जाते हुए मालिश करें। इस प्रक्रियां को भी 5 या 10 बार दोहराएं।
6. अपर लिप्स की मालिश करें
अपर लिप्स की मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों को नाक के कोनो की ओर ले जाते हुए अपने अपर लिप्स की मालिश करें लेकिन अपर लिप्स की मालिश करते समय इस बात का ध्यान रखे की आपको उस पर ज्यादा दबाव नहीं डालना हैं। इतना ही नहीं इस प्रक्रिया को 5 या 10 बार दोहराएं।
7. अपनी नाक के कोनों की मालिश करें
अपनी नाक के कोनों पर अपनी उंगलियों को ले जाते हुए मालिश करें। इसके बाद पूरी नाक की अच्छे से मालिश करें। इस प्रक्रिया को भी 5 या 10 बार दोहराएं।
8. आंखों के नीचे मालिश करें
अपनी भौहो के भीतर की ओर अपनी उंगलियों को रखते हुए उन्हें बाहर की तरफ ले जाते हुए मालिश करें। इसके बाद अपनी उंगलियों को अपनी आंखों के नीचे ले जाते हुए दोबारा अपनी भौहो की तरफ ले जाएं। इस प्रक्रिया को भी 5 या 10 बार दोहराएं।
9. अपने फोरहेड की मालिश करें
भौहों के बीच अपनी उंगलियों को रखते हुए अपने माथे की ओर ले जाते हुए मालिश करें। माथे की मालिश करते समय भी अपनी उंगलियों से ज्यादा दबाव ना बनाएं तथा इस प्रक्रिया को भी 5 या 10 बार दोहराएं।
10 पूरे माथे की मालिश करें
अपनी उंगलियों से हल्का सा दबाव बनाते हुए आपने पूरे माथे की मालिश करें इतना ही नहीं अपने बालों के पास भी हल्के हाथों से मालिश करें। इस प्रक्रिया को भी 5 या 10 बार दोहराएं।
