आज के समय की भागदौड़ भरी जिंदगी में सभी को एक स्वस्थ जिंदगी जीने की चाह होती है। जिसके लिये वो कुछ ना कुछ उपाय भी करते रहते हैं। पर लोग ये नहीं जानते कि हमारे पास प्रकृति द्वारा दी गई एक अनमोल धरोहर है जिसका सेवन कर आप कई बीमारियों से अपने स्वास्थ को सुरक्षित रख सकते हैं। हम यहां पर बात कर रहे है पानी की। वैसे तो पानी का सेवन नियमित तौर पर किया जाये तो यह आपके लिये अमृत से कम नहीं है, इसी तरह रोज सुबह नमक के पानी का सेवन करने से रोग दूर होते हैं। आज हम आपकों नमक के पानी को पीने से होने वाले फायदों के बारे में बता रहे है।
पाचन क्रिया को सही करता है
नियमित रूप से रोज सुबह पीया गया नमक का पीना आपके शरीर को दिनभर की ताजगी प्रदान करता है एंव पाचन क्रिया में सुधार लाता है। नमक का पानी हमारे शरीर के अंदर पहुंचकर हाइड्रोक्लोरिक एसिड और प्रोटीन्स को पचाने वाले एंजाइम को उत्तेजित करता है, जिससे किया गया भोजन हमारे शरीर के अंदर जाकर कई भागों में टूट जाता है। इससे भोजन के टूटे हुये भागों को पचाने में किसी भी प्रकार की दिक्कत का सामना नहीं करना पड़ता और पाचन क्रिया मजबूत रहती है। इसके साथ ही यह लिवर में मौजूद एंजाइम को भी उत्तेजित करने में सहायक होता है, जिससे भोजन को पचाने में आसानी होती है। इसके साथ ही यह हमारे शरीर की अन्य बीमारी जैसे ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, मोटापा जैसी बीमारियों को दूर कर शरीर को राहत पहुंचाने में मदद करता है।
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हड्डियों में मजबूती
हमारी बॉडी अपने ही अंदर मौजूद हड्डियों से कैल्शियम और अन्य मिनरल को ग्रहण करने का काम करती है। जिससे हमारी हड्डियां कमजोरी होने लगती है और इस कमी को पूरा करने के लिये नमक मिलाकर पीया गया पानी हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है। नमक के पानी में मौजूद खनिज तत्व इस कमी को पूरा कर हड्डियों को मजबूत बनाने में विशेष भूमिका निभाने का काम करते हैं।
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त्वचा संबंधी समस्याओं के लिये फायदेमंद
नमक आपकी त्वचा की समस्याओं को दूर करने में भी बहुत ही ज्यादा उपयोगी होता है। नमक में प्राप्त होने वाला क्रोमियम, सल्फर मुहासों को दूर करने के साथ त्वचा को साफ और कोमल बनाता है। इसके साथ ही नमक वाला पानी पीने से त्वचा पर होने वाले इन्फेक्शन खुजली और लाल पड़ने वाले चकते भी दूर होते हैं।
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नींद लाने में लाभदायक
यदि आप तनाव या नींद के ना आने की समस्या से काफी परेशान हो चुके हैं तो नमक वाले पानी का सेवन नियमित रूप सो रोज सुबह करें। क्यों कि क्षार युक्त नमक में पाये जाने वाले गुण तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करते हैं। इसके अलावा नमक में मौजूद मिनरल कोर्टिसोल और एड्रनलाईन जैसे खतरनाक स्ट्रेस हार्मोन को समाप्त कर आपकी नींद को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
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शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालें
नमक मिलाकर पीये जाने वाले पानी में पाये जाने वाले खनिज तत्वों की मौजूदगी विषाणुरोधक के रूप में काम करती है। इस तरह से एंटीबैक्टीरिया से शरीर में मौजूद खतरनाक बैक्टीरिया का खत्म होते हैं। यह शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल शरीर को रोग मुक्त करता है। इससे पाचन क्रिया सही रहने से मोटापे की परेशानी से भी राहत मिलती है।
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नमक वाला पानी बनाने की विधि
एक गिलास हल्के गुनगुने पानी में चुटकी भर काला नमक मिलाकर उसमें नीबू के रस की कुछ बूंदे मिलाकर पानी को घोल लें। इस पानी को रोज सुबह उठकर बासे मुंह पीयें।
