सेंसिटिव त्वचा का काफी ख्याल रखना चाहिए फिर मौसम चाहे गर्मियों का हो या फिर सर्दियों का। अगर आपकी त्वचा सेंसिटिव है तो गर्मियों का यह मौसम आपके लिए काफी खराब हैं। इस मौसम में घर से बाहर निकलते ही हमारी त्वचा में सूजन, खुजली या फिर जलन होने लग जाती हैं। इस सबके पीछे कारण है सूरज की तपती गर्मी, जिसकी वजह से त्वचा में यह परेशानियां पैदा हो जाती हैं। लेकिन अब आपको और छुप कर बैठने की जरूरत नहीं है आप कुछ स्किनकेयर टिप्स को आजमा कर अपनी त्वचा को धूप में निकलने के लिए तैयार कर सकती हैं।
1. सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
अगर आपकी त्वचा भी सेंसिटिव है तो आपको गर्मियों में घर से बाहर निकलने से 30 मिनट पहले ही सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। मार्किट में कई तरह के सनस्क्रीन उपलब्ध होते हैं, आप कम से कम 20 या फिर उससे भी अधिक एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकती हैं जो आपकी त्वचा को धूप की हानिकारक किरणों से बचाता है। मार्किट में सिर्फ सेंसिटिव त्वचा के लिए ही नहीं बल्कि हर तरह की त्वचा के लिए सन्स्क्रीन उपलब्ध होता है। जिनका इस्तेमाल कर आप धूप बच सकती हैं।
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2. सुगंधित उत्पादों से बचें
परफ्यूम या फिर सेंट जैसे उत्पादों की खुशबू भले ही आपको काफी अच्छी लगती हो, लेकिन यह हमारी त्वचा के लिए खतरनाक होती हैं। जी हां यह उत्पाद हमारी सेंसिटिव त्वचा में जलन पैदा करता है। इसलिए ध्यान रहे कि आप ऐसे किसी उत्पाद का इस्तेमाल ना करें जिससे आपकी त्वचा में खुजली या फिर रेडनेस हो। खासकर इन उत्पादों का इस्तेमाल कभी भी चेहरे पर ना करें। अपनी त्वचा पर इनका इस्तेमाल करने से बेहतर है कि आप इन परफ्यूम को अपने कपड़ों पर ही छिड़क लें।
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3. अपने चेहरे को छूना बंद कर दें
कई महिलाओं की आदत होती है कि वह हर समय अपने चेहरे पर हाथ लगाती रहती हैं। यह आदत सेंसिटिव त्वचा के लिए काफी खराब होती है। इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी अंगलियां कितनी साफ हैं, वह हमेशा ही बैक्टीरिया से कवर होती हैं। जब आप अपने चेहरे को हाथ लगाती हैं तो आप यह बैक्टीरिया आपके चेहरे पर आ जाते हैं। जो कि कई तरह की त्वचा से जुड़ी परेशानियों को बढ़ाता है।
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4. ट्यूब की जगह जार का इस्तेमाल करें
हमेशा कोशिश करें कि चेहरे पर इस्तेमाल किए जाने वाले उत्पाद जार की जगह ट्यूब में इस्तेमाल करें। हम ऐसा इसलिए कह रहे है क्योंकि जार वाले उत्पादों को इस्तेमाल करने के लिए आप बार बार उस जार में हाथ डालेंगी, जिससे हाथों में मौजूद बैक्टीरिया आपकी त्वचा को प्रभावित करेंगे। इसलिए बेहतर यही होगा कि आप ट्यूब वाले सौंदर्य उत्पादों का इस्तेमाल करें।
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5. प्राकृतिक उत्पादों को चुनें
अगर आपकी त्वचा सेंसिटिव है तो उस पर कठोर कैमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल ना करें, इसकी बजाय आप प्राकृतिक उत्पादों का इस्तेमाल कर अपनी त्वचा की देखभाल कर सकती हैं। प्राकृतिक उत्पादों में काफी कम मात्रा में टोक्सिक पदार्थ होते हैं, जो आपके चेहरे को नुकसान नहीं पहुंचाते। प्राकृतिक पदार्थों से बने उत्पादों के इस्तेमाल से ना केवल आपका चेहरा खिल उठेगा, बल्कि आपकी त्वचा को पोषण भी मिलेगा।
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6. गर्म पानी का इस्तेमाल करना बंद करें
गर्म पानी ही नहीं यहां तक की अगर सादे पानी का इस्तेमाल सही ढंग से नहीं किया जाता तो वह भी हमारी त्वचा के लिए हानिकारक होता है। ज्यादा गर्म पानी त्वचा में जलन पैदा कर देता है और त्वचा को और सेंसिटिव बना देता है। खासकर गर्मियों के दिनों में जब आपकी त्वचा पहले से ही काफी सेंसटिव होती है, तब आपको गर्म पानी के इस्तेमाल से उसे और खराब नहीं करना चाहिए। चेहरे को साफ करने के लिए आप गुनगुने पानी का इस्तेमाल भी कर सकती हैं। इसके बाद आप अपने चेहरे को तौलिए से पौंछ लें।
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7. खट्टे फल खाएं
आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए बैरीज़ या फिर खट्टे फलों का सेवन भी कर सकती हैं। रसबेरी, स्ट्राबेरी, जामुन जैसे खट्टे फलों में विटामिन ए और सी होते हैं, जिसका सेवन करने से त्वचा का खोया हुआ पोषण वापस आ जाता है। इसके अलावा आप ऐसे उत्पादों का इस्तेमाल भी कर सकती हैं जिनमें फलों की मात्रा अधिक हो।
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8. खूब पानी पिएं
आपने हमेशा यह सुना होगा कि ज्यादा पानी पीना आपकी त्वचा के लिए अच्छा होता है, हम आपको बता दें कि ज्यादा पानी पीना ना केवल आपकी त्वचा के लिए बल्कि आपके ओवरऑल स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होता है। इसलिए एक दिन में जितना पानी आप पी सकें, उतना पीने की कोशिश करें।
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9. त्वचा को सांस लेने दें
गर्मियों में हमारी त्वचा को कई तरह के प्रॉडक्ट और स्किनकेयर मेकअप उत्पादों का इस्तेमाल करना पड़ता है, जिस कारण हमारी त्वचा पहले से ही काफी सेंसटिव रहती है। गर्मियों में पसीना काफी आता है, इसके बाद हम उसके ऊपर मेकअप की परत लगा देते हैं, जिससे हमारी त्वचा को काफी नुकसान पहुंचता है और हमारी त्वचा सांस नहीं ले पाती। ऐसे में आपको अपनी त्वचा की सफाई टोनर, मॉइस्चराइज़र की मदद से करना पड़ता है। इसके अलावा सनस्क्रीन का इस्तेमाल भी घर से बाहर निकलते समय करना चाहिए।
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10. अपने चेहरे को कम से कम धोएं
गर्मियों में हमारा चेहरा काफी ऑयली हो जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम अपने चेहरे को धोते रहें। बार बार अपने चेहरे को धाने से वह ड्राई हो सकती हैं। इसलिए गर्मियों में चेहरे को सिर्फ दो बार ही धोएं ताकि त्वचा में मॉइस्चर बना रहे।
