सेक्स हमारे जीवन के सभी आवश्यक कार्यों में से एक माना जाता है क्योंकि यह दो जिस्म के साथ दिल को भी एक करने का सबसे बड़ा माध्यम होता है। इससे दो लोगों के बीच विश्वास और प्यार बढ़ता है और एक नाजुक सा रिश्ता जीवन भर के लिये मजबूत हो जाता है। कुछ लोगों की धारणा इसके लिये अलग होती है। इनके लिये सेक्स रात में होने वाला मनोरंजन या भोग विलास का एक साधन होता है, लेकिन इस प्रकार का तर्क देना गलत है। सेक्स इंसान को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखते हुये शांति प्रदान करता है।
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आज भले ही हमारे समाज में सेक्स को लेकर लोग खुलकर बात नही करते हैं, लेकिन क्या आप जानते है कि लड़कों की अपेक्षा लड़कियों को स्ट्रॉन्ग सेक्स ज्यादा पसंद आता है। आप स्ट्रॉन्ग सेक्स के लिये क्या उपाय कर सकती हैं इसके लिये हम आपको बतातें हैं की सेक्स ड्राइव को स्ट्रोंग बनाने के लिये किन बातों पर विशेष ध्यान देना चाहिये।
1 – पौष्टिक आहार:
सेक्स के साथ पति पत्नी के सबंध को मजबूत बनाये रखने के लिये इस बात का विशेष ध्यान रखना होता है कि आपका शरीर स्वस्थ और मजबूत हो। जिसे लिये उचित खान पान काफी जरूरी होता है। इसके लिये विशेष तौर पर आप ऐसे पौष्टिक आहार का सेवन करें जिससे आपकी सेक्स पॉवर स्ट्रॉन्ग बनें जैसे कि प्याज, नट्स, अंडा, दही। ये आहार आपके शरीर को मजबूती प्रदान करने में सहायक होते हैं। जंक फूड या वसा युक्त भोजन आपके शरीर को कमजोर बनाता है।
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2 –एक्सरसाइज:
जो व्यक्ति शरीर से जितना स्वस्थ और मजबूत होता है उसकी सेक्स पावर उतनी ही ज्यादा ठीक होती है। इससे सहवास के दौरान शीघ्रपतन, कमजोरी जैसी समस्या भी नहीं आती और पति पत्नि एक दूसरे से संतुष्ट रहते हैं। यदि आपकी शारीरिक क्षमता कमजोर है तो प्रजनन क्षमता के साथ सेक्स एनर्जी को बढ़ाने के लिए आप लिंग की एक्सरसाइज करें। यह एक तरह का व्यायाम है जिससे शिथिल मांसपेशियों का रक्त संचार सही गति होने से मजबूती आती है।
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3 -खाने में इन चीजों को खाएं:
अच्छी सेक्स लाइफ के लिए आप अपने खाने पीने का उचित ध्यान दें। ज्यादा भारी खाना आपके शरीर के लिये नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसलिये आप हल्का भोजन रात के समय पर करें। इसके लिये सलाद का सेवन सबसे अच्छा उपाय साबित होता है। रात में सलाद ज़रूर खाएं। इससे पेट साफ़ रहता है और सेक्स पावर भी बढ़ती है। सलाद में गाजर को भी शामिल करें। ये पुरुषों की सेक्स ड्राइव क्षमता को बढ़ाने में विशेष भूमिका अदा करता है।
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4- शहद का सेवनः
शुद्ध शहद हमारे शरीर के लिये काफी फायदेमंद साबित हुआ है। इसका सेवन करने से ताजगी और स्फूर्ति बनी रहती है। शरीर का फैट्स कम होने से वज़न भी कम होता है। शहद में अमीनो एसिड और कार्बोहाइड्रेट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है। जो सेक्स पॉवर बढाने में विशेष भूमिका अदा करती है।
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5 – सेक्स के दौरान शरीर का रखें ध्यान:
सेक्स के दौरान आप अपको शरीर की सफाई का विशेष ध्यान देना चाहिये। सेक्स के बाद योनि को अच्छी तरह से साफ करें जिससे इन्फेक्शन के फैलने का डर ना हो। यदि आप उन जगहों को साफ़ नहीं करती हैं तो आपको तकलीफ हो सकती है। इसके अलावा यदि आप की योनि से किसी तरह की स्मेल आ रही है तो डॉक्टर का परामर्श अवश्य रूप से लें क्योंकि इसमें की गई लापरवाही आपके शरीर के लिये खतरा पैदा कर सकती है या किसी अन्य बीमारी की वजह भी बन सकती है।
