गर्मियों के मौसम में ऐसा बहुत लोगों के संग होता है कि जब वो अपने फुटवियर्स निकालते हैं तो बेहद गंदी बदबू आती है। जिसके चलते ये कहीं ना कहीं आपके आत्मविश्वास को कम करता है। गर्मी में पसीने का कारण सिर्फ हमारे शरीर से ही बदबू नहीं आती है बल्कि पैरों में भी पसीना आता है जिसके कारण वो बदबू करते हैं। दरअसल हमारे पैर फुटवियर के कारण ढके रहते हैं जिसके कारण पसीना आता है जो बदबू पैदा करता है। इसलिए पैरों की देखभाल रखना बहुत जरूरी है, लेकिन आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आए हैं जिसके कारण बदबू आपके आस-पास भी नहीं आएगी।
1- अपने पैरों को सिरके वाले पानी में भिगों कर रखें- पैरों की गंध को दूर भगाने के लिए सबसे बेहतर तरीका होता है। इसके लिए एक टब में गर्म पानी करें और उसमें कुछ मात्रा में सिरका मिला लें। पैरों को कम से कम 20 मिनट तक भिगों कर रखें। सिरका को एक बेहतरीन एस्ट्रीजेंट माना जाता है और इसी के साथ इसके अंदर एक्सफोलिएटिंग गुण भी हैं, जो कि आपके पैरों को साफ-सुथरे रखने में मदद करता है। ये एक किफायती उपाय जिसे आप आसानी से कर सकते हैं। इस तकनीक को आप हफ्ते में 2 से 3 बार करें इससे बदबू अपने आप गायब हो जाएगी।
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2- नंगे पांव चलें- इसका मतलब ये नहीं है कि आपको सड़कों और गलियों पर नंगे पांव घूमें। इसका मतलब ये है कि आप जब भी संभव हो अपने फुटवियर्स उतार कर रखें। जब ज्यादा धूप हो उस दिन मोजों का ना पहनें। इसी के साथ फ्लोटर्स या फ्लिप-फ्लॉप को चुनें ताकि आपके पैरों को हवा लग सके।
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3- अपने पैरों को लैवेंडर के तेल में भिगोएं- गुनगुने पानी में लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदें मिला दें। इसके बाद पैरों को 15 से 20 मिनट के लिए भिगों कर रखें। इसे प्रक्रिया को हर दूसरे दिन करें इससे आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर आएगा।
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4- रोजाना अपने मोजे बदलें- अधिकतर समय आपके पैर इसलिए गंध छोड़ते हैं क्योंकि आप नियमित रूप से मोजे नहीं बदलते हैं। मोजे रोजाना ना बदलने से गंध उत्पन्न होती है, जो आपके पैरों में बस जाती है। इसके अलावा गंदे मोजे की वजह से बैक्टीरिया पैदा होते हैं जिससे पैरों में बदबू आती है और साथ ही इसकी वजह से त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं भी हो जाती हैं। इसलिए स्वास्थ्य के लिए प्रत्येक और हर दिन मोजे बदलने की सलाह दी जाती है।
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5- पैरों को सूखा रखें- पैरों को बदबू से दूर रखने के लिए सबसे बेहतर उपाय है कि आप अपने पैरों को सूखा रखें। गीले मोजे पहनने से बैक्टीरिया पैदा होता है। खास तौर पर उंगलियों के बीच की जगहों को भी सूखा रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप पैरों में इस्तेमाल होने वाला पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।
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6- जूतों को भी धोएं- अगर आपके पास ऐसे फुटवियर हैं जिसे आप धो सकते हैं तो आप हर दूसरे हफ्ते अपने जूतों को धोना ना भूलें। धोने के दौरान आप कुछ चुटकी बेकिंग सोडा का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन जब जूतों को सुखाना हो तो उसे धूप में ही सुखाएं। जूतों और मोजों को धोने में बिल्कुल आलस ना करें क्योंकि इससे आपको कई खतरनाक बीमारियां हो सकती है।
