आज की इस भागदौड़ भरी जिदंगी में कुछ करने की चाहत ने हम सबको इतना अंधा बना दिया है कि हम यह भी भूल गए है कि हंसना किसे कहां जाता है। हम इतने व्यस्त हैं कि हम अपने स्वास्थ्य के साथ भी समझौता करने को तैयार हो जाते हैं। हर तरफ दवाब है, किसी को नौकरी के कारण तो किसी को घर परिवार या दोस्तों के कारण। प्यारे दोस्तों, आपका शिड्यूल भले ही कितना ही व्यस्त क्यों ना हो, आपको हंसना कभी नहीं भूलना चाहिए। यह ना केवल आपके मानसिक तनाव को कम करता है, बल्कि आपको लंबे समय के लिए स्वस्थ भी रखता है।
हम सभी को फिल्में देखना काफी पसंद होता है, ऐसे में क्या आप अपने परिवार वालों के साथ फिल्म देखकर नहीं आ सकते हैं। परिवार के साथ बिताया हुआ समय आपके स्वास्थ्य में सुधार लाता है। आप विकेंड में घरवालों के साथ यह प्लान कर सकते हैं। तनाव और अवसाद संवहनी वाहिकाओं को पैदा करने का कारण है। जो कि आपके स्वास्थ्य पर प्रभाव डालकर आपके शरीर को नुकसान पहुंचाता है।
स्थितिजन्य हूयूमर स्वस्थ मन, हृदय और शरीर के लिए जरूरी होता है। आपके योग की कक्षाओं के बारे में तो सुना ही होगा, आप उन्हें ज्वाइन कर सकती हैं। इन कक्षाओं को ज्वाइन कर आप हंसना सीख सकती हैं और आप अपने हृदय की सारी परेशानियों से छुटकारा पा सकती हैं। अगर आप काफी अधिक हंसना चाहती हैं तो ऐसे में आप ‘इंगलिश पेसेंजर’, ‘द जिंजर मैन’, ‘स्नफ’, ‘समथिंग फ्रेश एंड ए गुड डे टू डाई’ आदि पढ़ सकती हैं। हमें आशा है कि यह आप सभी के अद्भुत काम आएगी।
हंसी फैलने में आधे सेकेंड से भी कम समय लेती है। यह किसी भी तरह की समस्याओं से छुटकारा पाने का काफी आसान, तेज और कम खर्चीला उपचार है। प्यार और हंसी हर किसी के जीवन के लिए आवश्यक होता है। इसलिए खुद हंसने के साथ ही अपने आस पास के लोगों को भी अपनी हंसी में शामिल कर, उनके चेहरे पर आने वाली मुस्कान का कारण बन जाएं।
