अगर आपके घर में किसी की शादी होने जा रही है और आप उस शादी के लिए सारी तैयारी कर चूकीं हैं तो ऐसे में आप मात्र 6 दिनों में करें अपना वजन कम। मात्र 6 दिनों में स्लिम ट्रिम होना है, ऐसे तो आसान नहीं है, लेकिन इसके लिए आपको अपना खाना पीना सबकुछ त्यागना होगा, लेकिन आप घबराइए नहीं, हम आपको ऐसी टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप आसानी से अपने वजन को कम कर सकती हैं। ऐसे में आपको कई सारी चीजों के सेवन करने को रोकना होगा और ऐसी चीजों का सेवन करने के लिए अपनी मुंह में लगाम लगाना होगा।
इन 6 तरीकों से 6 दिन में करें वजन कम
सोडियम खाना बंद कर दें
रोजाना नमक भरा खाना खाने से भी हम मोटे हो जाते हैं। इसी के साथ आपको खाने में नमक की मात्रा को भी कम करना होगा।
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कम वसा वाला खाना खाएं
भले ही आपका मन पास्ता या चॉउमीन खाने का हो, ऐसे में आपको ऐसे वसा बढ़ाने वाले खाने से दूरी बनाकर चलना होगा, इस दौरान आप प्रोटीन युक्त आहार का ही सेवन करें। जैसे फलियां, अंडे और मेवे आदि।
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दूध
अगर आपको दूध पीना पसंद नहीं है तो भले ही उसका सेवन करना बंद कर दें, क्योंकि ऐसा करने से आपका हाजमा भी खराब होने का खतरा बढ़ सकता है। इसकी बजाय आप दूध से बनी दूसरी चीजों का सेवन कर सकती हैं।
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फलों का सेवन
वजन कम करने में फल काफी मददगार होते हैं, ऐसा इसलिए क्योंकि इससे सबको एनर्जी मिलती है। इस दौरान आप खट्टे फलों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें। मीठे फल से वजन काफी बढ़ता है, इसलिए खट्टे फलों का ही सेवन करें।
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चटपटे और मसालेदार खाने का सेवन करें
मसालेदार खाने का सेवन करने से पेट में एसिड बन जाता है, और ऐसे में वजन कम आसानी से नहीं हो पाता है, इसलिए चटपटे भोजन से इन 6 दिन दूरी बनाकर रखें।
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कैफीन, शराब और रिफाइंड शुगर से दूरी बनाएं रखें
अगर आपको एक सप्ताह के अंदर अंदर वजन कम करना है तो ऐसे में आप सबसे पहले इन सभी चीजों को दूर कर लें।
