शरीर को स्वस्थ रखने के साथ खून की कमी को दूर रखने के लिए डॉक्टर भी हर मरीजों को पालक के जूस का सेवन करने की सलाह अवश्य देते हैं। पालक में पाए जाने वाले रासायनिक तत्व जैसे मैग्नीशियम, आयरन, जिंक के साथ कई फायदेमंद मिनरल्स और विटामिन्स होते हैं। जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर शरीर को स्वस्थ रखने का काम करते है। पालक का जूस काफी स्वास्थयवर्धक होता है यदि इसे आप और भी अधिक हेल्दी बनाना चाहती है तो इसमें कुछ ऐसी चीजों को मिला दे जो आपके शरीर के लिए सोने में सुहागा का काम करे और इसका असर कई गुना बढ़ा देगा। आज हम आपको पालक के जूस में कुछ हेल्दी चीजों मिलाने के बारें में बता रहे है जिनके साथ इसका सेवन करने से आपको कई फायदे देखने को मिलेंगे।
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1. शहद और काली मिर्च-
पालक के जूस का सेवन करते समय यदि आप इसमें शहद के साथ काली मिर्च की थोड़ी सी मात्रा मिलाकर, इसका सेवन करेंगे तो सर्दी खासीं जुकाम के साथ दमा दैसी समस्या से भी आप छुटकारा पा सकती हैं।
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2. पालक के जूस के साथ गाजर-
पालक के जूस के साथ गाजर के जूस को मिलाकर पीने से खून की कमी दूर हो जाती है। इसके अलावा त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है शरीर पर लगें घाव जल्द ही भर जाते है।
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3. अजवाइन-
पालक के रस में अजवाइन मिलाकर पीने से गैस संबंधी समस्याएं तो दूर होती ही है साथ ही पेट में होने वाले कीड़ों से भी काफी राहत मिलती है। यह कीड़े पेट के अंदर ही मर जाते है।
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4. टमाटर-
पालक के रस में टमाटर का रस मिलाकर पीने से शारीरिक कमजोरी दूर होने से साथ आलस्य भी दूर होता है। इसके साथ ही इसका सेवन रोज करने से त्वचा पर होने वाली झुर्रियां दूर होती है और त्वचा में प्राकृतिक चमक देखने को मिलती है।
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5. कुल्थी के साथ नींबू का रस-
आधा कप पालक के रस में कुल्थी के रस के साथ नींबू ते रस की कूछ बूदों को मिलाकर इसका सेवन करने से पथरी की समस्या से निजात मिल सकता है। इसका सेवन आपको दिन में दो बाद करना चाहिए।
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6. जीरा के साथ शहद-
पालक के रस में एक चमम्च जीरा पाउडर और एक चम्मच शहद को मिलाकर पीने से थाईराइड की समस्या से निजात मिलता है।
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