सीताफल के कई गुणों से भरपूर होने के कारण इसका उपयोग अब शरीर से संबंधित हर समस्याओं के निदान के लिए किया जानें लगा है। इसका सेवन करने से कई शारीरिक फायदे होते है। इसमें कैल्शिम, मैग्निशियम, न्यूट्रिएंट्स के अलावा फाइबर जैसे तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो शरीर के पानी को संतुलित करके आर्थराइटिस,जोड़ों के दर्द और कब्जियत जैसी शरीरिक समस्याओं से निजात देने में मददगार होती है। अब सीताफल से मिलने वाले फायदों को देखते हुए इसके पत्तों और छालों का उपयोग दवाइयों को बनाने के लिए भी किया जानें लगा है। आज हम आपको सीताफल से मिलने वाले शारीरिक फायदों के बारें में बता रहें हैं जिसका सेवन करने से आप कई तरह की बीमारियों से निजात पा सकती है।
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1. ब्रेन पावर
सीताफल में विटामिन बी6 और एण्टीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो दिमाग को तेज करने के साथ साथ ब्रेन को फ्रेश रखने मदद करते है।
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2. हार्ट प्रॉबल्स
इस फल में आयरन, पौटेशियम के साथ मैग्नीशियम की अधिकता पाई जाती है, जो हार्ट संबंधी समस्या से निजात दिलाती है। इस कारण दिल के मरीजों को सीताफल का सेवन अवश्य रूप से करना चाहिए।
3. ब्लड प्रेशर
मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों के साथ ब्लूडप्रेशर वाले मरीजों को भी सीताफल का सेवन ज्यादा सा ज्यादा मात्रा में अवश्य रूप से करना चाहिए। इसमें पौटेशियम की अधिकता होती है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है।
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4. डाइजेशन
सीताफल में भरपूर मात्रा में फाइबर की भी मात्रा पाई जाती है जिससे पाचन क्रिया मजबूत होती है। इसका सेवन करते रहने से वजन बढ़ने की समस्याएं दूर हो जाती है।
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5. एनीमिया
इस फल में भरपूर मात्रा में आयरन और कॉपर की मात्रा पाई जाती है जो शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद करता है।
6. डायबिटीज
सीताफल हमारे शरीर के कोलेस्ट्राल की मात्रा को कम करता है। जिससे ब्लड शुगर के बढ़ने का स्तर में कमी आती है, इससे डायबिटीज की समस्या से भी बचा जा सकता है।
7. डिप्रेशन
इस फल में विटामिन बी की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो शरीरिक तनाव को कम करने का काम करती है।
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