हरे धनिए की पत्तियां ना केवल हमारे खाने को स्वाद बनाती है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट और फायटोन्यूट्रीयंट्स होते हैं जो हमारे सेहत को काफी फायदे पहुंचाने में मदद करते हैं। हम आपको बता दें कि धनिए के जूस का सेवन करके आप अपने शरीर को कई तरह की बीमारियों से भी बचा सकती हैं। आइए आपको बताते हैं कि धनिए के जूस का सेवन करने से हमें किन-किन बीमारियों से छुटकारा मिलता है।
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1 ब्लड प्रेशर कम करना
धनिए में मैग्रीशियम, मैंगनीज, ऑयरन और कैल्शियम होता है, जिसके कारण इसके जूस का सेवन करने से हमारे दिल की धड़कन और रक्तचाप नियंत्रित होता है। आप धनिए की ताजी पत्तियों का जूस निकालकर इसमें स्वाद के लिए बादाम या ऑलिव ऑयल मिला सकती हैं।
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2 बेहतर नींद के लिए
कई लोगों की नींद पूरी नहीं हो पाती है, क्योंकि उन्हें नींद आने में काफी परेशानी होती है, लेकिन यह बात सिद्ध हो चुकी है कि रात को सोने से पहले एक गिलास धनिए का जसू पीने से आपकी नींद पूरी हो जाएगी। इसी के साथ इसका सेवन करने के साथ-साथ आपको किसी दूसरी दवा का सेवन करने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
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3 पाचन लाभ
धनिए की पत्तियों का जूस बनाकर आप इसका सेवन कर अपने पाचन तंत्र को सही कर सकती हैं। इतना ही नहीं, आप इस जूस का सेवन करके अपच, पेट फूलना जैसी समस्याओं से भी राहत पा सकती हैं। इसमें कूलिंग एजेंट होते हैं जो आपको इन समस्याओं से सुरक्षित रखता है।
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4 शरीर को डिटॉक्सीफाई करना
धनिए के जूस में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो कि हमारे शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं और यह हमें कई इंफेक्शन्स से बचाने में भी मदद करते है। रोजाना इस जूस का सेवन करने से हम खुद को कई बीमारियों से बचा सकती हैं।
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5 हड्डियों को करें मजबूत
धनिए का जूस पीकर आप अपने शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकती है। इसमें प्रचुर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है।
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6 त्वचा की समस्याओं को करें दूर
हमारी त्वचा में होने वाली समस्याएं हमें काफी परेशान करती हैं, लेकिन आप धनिए के जूस का सेवन करके अपनी त्वचा को इन समस्याओं से दूर कर सकती हैं। धनिए में पाए जाने वाले एंटीफंगल, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीसेप्टिक गुण हमारी त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करता है, इसी के साथ यह कई इंफेक्शन्स से भी हमारी त्वचा को बचाने में मदद करता है।
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