बच्चों को खाना खिलाना बड़ा ही मुश्किल काम है। बच्चे खाना खाते समय कई नखरे करने लगते हैं। उन्हें हमेशा खाने में अलग-अलग वैरायटी पसंद आती है, इतना ही नहीं, उन्हें कलरफुल खाना और अधिक पसंद आता है। ऐसे में हर मां को चिंता होती है कि बच्चा कहीं कमजोर ना रह जाएं। आइए आपको बताते हैं कि आप अपने बच्चे के लिए क्या-क्या बना सकती है, जिन्हें वह बड़े ही चाव से खाना पसंद करेंगे।
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1. आमलेट
सुबह के नाश्ते में आप अपने बच्चों को आमलेट भी दे सकती हैं। अगर बच्चों को आमलेट पसंद नहीं है तो ऐसे में आप उबले हुए अंड़ों को ब्रेड के साथ उन्हें दे सकती हैं।
2. मिनी पिज्जा
पिज्जा बच्चों का फेवरेट फूड होता है। आप घर पर ही अलग-अलग टॉपिंग से मिनी पिज्जा बना सकती हैं। आप चाहें तो फल, उबला हुआ अंड़ा, एप्पल सॉस के अलावा चिकन टॉपिंग भी इसमें इस्तेमाल कर सकती हैं।
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3. स्लाइस एप्पल सैंडविच
सेब को गोल आकार में काट लें और फिर इसके ऊपर चैरी, केला, ब्लूबैरी और स्ट्रॉबैरी को टॉपिंग की तरह इस्तेमाल कर सकती हैं। इसे आधे मिनट तक माइक्रोवेव कर बच्चों के सामने सर्व करें। आप चाहें तो इसके ऊपर चॉकलेट सिरप भी डाल सकती हैं।
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4. एप्पल सॉस
सेब हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है, यह हर तरह की बीमारी से लड़ने में मदद करता है। लेकिन छोटे बच्चे इसका सेवन करने में बड़ी ही आनाकानी करते हैं। आप चाहें तो सेब सॉस घर पर बनाकर अपने बच्चे को ब्रेड या रोटी के साथ खाने के लिए दे सकती हैं।
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5. दही फ्रूट
दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है। बच्चों की ग्रोथ के लिए कैल्शियम काफी जरूरी होता है। दूध और दही के साथ अगर आप फल मिक्स करके अपने बच्चे को खाने के लिए देंगी, तो यह उनके लिए काफी हेल्दी होगा। इसका सेवन आपके बच्चे बड़े ही चाव से करेंगे।
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6. फ्रूट कबाब
बच्चे अक्सर फलों का सेवन करने से दूर भागते हैं। आप भी अपने बच्चों की इस आदत से परेशान हैं तो ऐसे में आप एक स्टिक में फलों को काटकर सजाएं। आप इसके ऊपर चाट मसाला डालकर अपने बच्चों को सर्व करें। बच्चे इसे देखकर इसे खाना जरूर पसंद करेंगे।
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