खून की कमी यानि एनीमिया बड़ों में ही नहीं बल्कि छोटे बच्चों में भी होती है। हम आपको बता दें कि गर्भवति महिलाओं में यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। खून का काम हमारे पूरे शरीर में भोजन और ऑक्सीजन को पहुंचाना होता है। अगर शरीर में खून की कमी हो जाएं तो ऐसे में शरीर के काम में काफी असर पड़ता है। यह समस्या अगर आपके छोटे बच्चों को भी है तो ऐसे में आप अपने बच्चे को इन चीजों का सेवन करवाएं।
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अगर आपका बच्चा एक साल का है और उसके शरीर में खून की कमी हो गई है, तो ऐसे में आप उसे यह चीजें खाने के लिए दें।
1 टमाटर (Tomato)
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टमाटर बच्चे के शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए आप अपने एक साल के बच्चे को खून की कमी होने पर टमाटर का रस सूप के तौर पर भी दे सकती हैं।
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2 सेब (Apple)
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सेब का रस निकालकर आप उसमें शहद मिलाएं और इसे अपने बच्चे को दें। इस जूस में आयरन की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो कि शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है।
3 चुकंदर ( Beetroot)
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चुंकदर में आयरन की मात्रा काफी अधिक होती है। हम आपको बता दें कि यह रक्त कणों की सक्रियता को बढ़ाने के साथ ही बच्चे के शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है।
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4 अनार (Pomegranate)
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अनार बच्चों ही नहीं, बल्कि बड़े बुजुर्गों के लिए भी फायदेमंद होता है। इसलिए आप अपने बच्चों को अनार के जूस का सेवन करने को दें। इससे शरीर में होने वाली खून की कमी दूर हो जाएगी।
5 मुनक्का (Raisins)
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मुनक्का शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को तेज करता है। आप रात के समय मुनक्का को भिगोकर रख दें। इसके बाद सुबह के समय अपने एक साल के बच्चे को इसका सेवन करने को दें। इससे उनके शरीर में होने वाली खून की कमी यानि एनीमिया की परेशानी दूर हो जाएगी।
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