लीवर की खराबी की समस्या गंभीर बीमारियों में से एक है। लीवर खराब होने से हमारे शरीर सही तरीके से काम नहीं कर पाता है। अगर समय रहते आप इसका इलाज नहीं करते हैं तो यह समस्या काफी खतरनाक रूप ले लेती है। इसी के साथ आप इस दौरान अधिक नमक, मसालेदार और खट्टा खाना ना खाएं। इससे पेट में सूजन हो सकती है, जिसे अक्सर लोग मोटापा समझते हैं। अगर आप इस समस्या से ग्रस्त हैं तो इस जूस का सेवन करना ना भूलें।
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1. आंवले और गाजर का जूस (Amla and carrot juice)
आंवले और गाजर का जूस लीवर को स्वस्थ रखने के लिए काफी अच्छा होता है। इस जूस को बनाने के लिए आप 150 मिलीलीटर गाजर के जूस में 20 मिलीलीटर आंवले का रस मिला लें। आप चाहें तो स्वाद के लिए इसमें सेंधा नमक मिला सकती हैं। इस जूस का सेवन रोजाना नाश्ते में करने से हमारा लीवर मजबूत रहता है। इसी के साथ लीवर में हुई सूजन की समस्या से भी आराम मिलता है।
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2. चुकंदर और पालक का जूस (Beetroot and spinach juice)
लीवर को स्वस्थ बनाने के लिए आप चकुंदर और पालक के जूस का सेवन भी कर सकती हैं। इस जूस को बनाने के लिए आप पालक के पत्तों का जूस निकाल कर इसमें चुकंदर मिला लें। आप चाहें तो इसमें जरा सी काली मिर्च भी मिला सकती हैं। इस जूस का सेवन करन से खून की कमी पूरी हो जाएगी। अगर आप यह जूस अपने बच्चों को देना चाहती हैं, तो इसमें आप गाजर या अनार मिला सकती हैं।
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नोटः जूस बनाने के बाद तुरंत ही इसका सेवन कर लें। इसे बाद के लिए बचाकर ना रखें। अगर इस जूस को पीने से आपको किसी तरह की परेशानी हो तो ऐसे में डॉक्टर से संपर्क करना ना भूलें।
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