आज के दौर में हर मां बाप इस सवाल के जवाब में ही रहते हैं कि वह अपने बच्चों का दिमाग कैसे तेज करें। आजकल अधिकतर बच्चे ऐसे हैं, जिनका पढ़ाई में जरा भी मन नहीं लगता हैं। यहां तक कि वह कितनी भी कोशिश कर लें पढ़ने की लेकिन उसका ध्यान पढ़ाई में नहीं रहता हैं। इस वजह से बच्चा अपने पेरेंट्स और स्कूल टीचर्स के सामने नफरत का पात्र भी बन जाता हैं। अगर आपके बच्चे का भी पढ़ने में ध्यान नहीं लगता हैं तो उसे समझाने का प्रयास करें ना कि उस पर अधिक दवाब डालें। आज हम आपको ऐसे फ्रूट जूस के बारे में बताने जा रहें हैं जिसे बच्चों की डाइट में शामिल करने से उनका दिमाग तेज बनेगा।
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1. चुकंदर का जूस (Beetroot juice) –
अपने बच्चे के दिमाग को तेज करने के लिए उनके डाइट में चुकुंदर का जूस शामिल करें। यह उन्हें डिमेंशिया की बीमारी से भी बचाएगा। आप उन्हें जूस में चीनी डालकर भी दे सकती हैं। इससे उनका मस्तिष्क और तेजी से चलेगा।
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2. एलोवेरा जूस (Aloe vera juice) –
हर पेरेंट्स के लिए अपने बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास पर ध्यान देना काफी जरूरी होता हैं। ऐसे में आप उन्हें एलोवेरा जूस दे सकती हैं। इसमें विटामिन बी 6 भरपूर मात्रा में मौजूद होता हैं जो उनके मस्तिष्क को तेज बनाता हैं।
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3. अनार का जूस (Pomegranate juice) –
इसमें एंटी – ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं जोकि दिमाग के लिए काफी लाभकारी होते हैं इसलिए आपको इसे अपने बच्चे के डाइट में जरुर शामिल करना चाहिए।
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4. टमाटर का जूस (Tomato juice) –
बच्चों की मानसिक शक्ति को तेज करने के लिए आप उन्हें रोजाना टमाटर का जूस दे सकती हैं। इसमें विटामिन ए, डी और सी मौजूद होते हैं जो बच्चों का मानिसक विकास करने में मदद करते हैं।
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