कटहल खाना हैं सेहत के लिए बेहद लाभदायक, ये हैं इसके कुछ अनूठे फायदे

कटहल में विटामिन ए, सी, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन और जिंक जैसे कई पौष्टिक तत्व पाएं जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। आपको बता दें कि इसमें फाइबर भी भरपूर मात्रा में मौजूद होता हैं इसलिए आज हम आपको कटहल से मिलने वाले कुछ अनूठे फायदों के बारे में बताने जा रहें हैं, जिन्हें जानने के बाद आप कटहल का सेवन करना शुरू कर देंगी।

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1. जोड़ों के दर्द से राहत (Relief joint pain) –

अगर आप जोड़ों के दर्द की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में आप कटहल का सेवन कर सकती हैं। इसके अलावा इसके छिलकों से निकलने वाले दूध से अगर जोड़ों की मालिश की जाए तो यह दर्द से आराम दिलाता हैं।

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2. आंखों की रोशनी बढ़ाएँ (Raise eyesight) –

आजकल लगातार ऑफिस में घंटों कंप्यूटर पर काम करने से लोगों में आँखों की समस्या आम देखने को मिलती हैं। ऐसे में आप अपनी आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कटहल का सेवन कर सकती हैं क्योंकि इसमें विटामिन ए पाएं जाते हैं जो आँखों के लिए फायदेमंद होता हैं।

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3. इम्‍यूनिटी सिस्टम बढ़ाएँ (Increase immunity system) –

शरीर के इम्‍यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने के लिए आप कटहल का सेवन कर सकती हैं। आपको बता दें कि इसमें विटामिन ए और सी पाया जाता हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता हैं।

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4. दमकता चेहरा और झुर्रियों से छुटकारा (Glowing face and get rid of wrinkles) –

आजकल समय से पहले ही चेहरे पर झुर्रियों की समस्या अधिकतर देखने को मिलती हैं। अगर आप भी झुर्रियों की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में आप कटहल के पेस्ट में एक चम्मच दूध मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। इससे झुर्रियों की समस्या से निजात मिलेगा। इसके अलावा इसे चेहरे पर लगाने से चेहरा ग्लो करता हैं और दाग – धब्बे भी गायब जाते हैं।