अनियमित खानपान और बदलते लाइफस्टाइल के कारण आजकल ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं। ऑफिस में घंटों काम करने व लगातार बैठने की वजह से बॉडी में चर्बी जमा हो जाती हैं। जिससे हमारी पर्सनेलिटी भी खराब दिखती हैं। आपको बता दें कि मोटापे के कारण कई प्रकार की बीमारियाँ होने का खतरा भी बढ़ जाता हैं।
इसके अलावा आजकल लोग घंटों अपने मन पसंद शो देखते हैं। इसमें कोई शक नहीं हैं कि अपने मन पसंद टी.वी शो देखने से आपको आनंद मिलता हैं और आपकी थकान भी दूर होती हैं लेकिन आपको बता दें कि घंटों इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस का प्रयोग करने से आपके शरीर को नुकसान भी हो सकता हैं।
अधिकतर लोगों कि आदत होती हैं कि वो टी.वी देखते – देखते ही खाना खाते हैं। आपको बता दें कि आपकी यह गंदी आदत आपको खतरे में डाल सकती हैं। आइए जानते हैं देर तक टी.वी देखने से शरीर को क्या – क्या नुकसान होते हैं।
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1. लंबे समय तक टी.वी देखने से डायबिटीज और हृदय रोग जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं इसलिए कोशिश करें कि ज्यादा देर तक बैठकर टी.वी न देखें।
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2. टी.वी देखने के दौरान यदि आप बीच – बीच में गैप देंगे तो आप डायबिटीज और हृदय रोग के खतरे से बच सकते हैं।
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3. हालांकि टी.वी देखने में कोई समस्या नहीं हैं, लेकिन जो लोग लगातार टी.वी देखते रहते हैं वे शारीरिक रूप से आलसी या सुस्त हो जाते हैं जिससे उनका मोटापा बढ़ने की संभावना बढ़ जाती हैं। इसके अलावा आँखों में दर्द या इससे जुड़ी बीमारियाँ होने का खतरा बना रहता हैं।
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4. सिर्फ टी.वी देखना ही नहीं बल्कि लगातार कंप्यूटर पर बैठ कर काम करना, गेम्स खेलना और इंटरनेट सर्फिंग करना इत्यादि ऐसा कोई भी कार्य करना आपको आलसी या सुस्त बना सकता हैं जिससे आपके स्वास्थ्य को हानि पहुँचती हैं।
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5. आपको बता दें कि लगातार टी.वी देखने से आपकी मौत का खतरा भी बढ़ जाता हैं। दरअसल कई बार ऐसा होता हैं कि लगातार टी.वी देखते समय टी.वी में कोई ऐसा सीन या घटना आ जाती हैं जो आपको मानसिक रूप से प्रभावित कर सकती हैं जिससे आपको हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ जाता हैं, जो कि मौत का कारण बन सकता हैं।
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