ये बात तो सभी जानते है कि मछली के सेवन करने से कई शारीरिक लाभ देखने को मिलते है क्योकि मछली में वे सभी पौषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर में होने वाले आवश्यक तत्वों की कमी को पूरा करने की क्षमता रखते है। पर क्या आप जानते है कि मछली का सेवन करना जितना शरीर के लिये फायदेमंद होता है उससे कही ज्यदा इसका तेल हमारे शरीर को फायदा पहुचाने का काम करता है। इससे ना केवल शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि त्वचा और बालों के लिये भी काफी अच्छा असर दिखाता है इससे बाल काले, घने, मजबूत होते है। कई लोग इसका उपयोग बालों को चमकदार बनाने के लिए करते हैं।
आज हम अपने आर्टिकल के द्वारा मछली के तेल से होने वाले फायदों के बारें में बता रहे है। जानिये कॉड लिवर ऑयल यानी मछली के तेल के बारें में..
कॉड लिवर ऑयल में विभिन्न प्रकार के विटामिन्स होने के साथ यह ई पी ए और डी एच ए का एक अच्छा प्राकृतिक स्रोत है। इसके अलावा मछली के तेल में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड,खनिज और पौषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो आपकी त्वचा एव बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में वरदान साबित होता है।
बाल बढ़ाएं –
बालों के लगातार टूटने, ज्यादा ग्रोथ ना होने की सबसे बड़ी वजह होती है सही पोषण का ना मिल पाना। मछली के तेल में वो सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो आपके बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी होते हैं। जो लोग मछली के तेल का सेवन करते है उनके बाल अन्य लोगों की अपेक्षा काफी स्वस्थ होते हैं जो इसका सेवन नहीं करते हैं। मछली के तेल से बालों की जड़ों को जरूरी पोषण और प्रोटीन मिलता है जो बालों को की ग्रोथ बढ़ाता है और बाल झड़ने की समस्या से बचाकर बालों में चमक और जान डालता है।
बालों का झड़ना कम करे –
बालों के झड़ने की समस्या से परेशान लोगों के लिये मछली का तेल काफी अच्छा उपाय है। इस तेल में एंटी इंफलेमेट्री के गुण मौजूद होते हैं जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाकर उन्हें झड़ने से रोकते हैं। इसके अलावा इसके पौषक तत्वों से बाल काले घने सुंदर बनते है।
बालों को पोषण दें –
बालों को मॉइश्चराइज्ड करने के लिये तेल की आवश्कता पड़ती मछली का तेल इसके लिये काफी अच्छा उपाय है मछली के तेल में भी बालों को मॉश्चरराइज करने, स्कैल्प की सुरक्षा करने के गुण होते है जो बालो को बाहर से नहीं, बल्कि अंदर से पोषित करते है। लेकिन इसकी दुर्गंध के कारण इसे बालों में लगाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है इसलिए इसके सप्लीमेंट्स का सेवन करना लोग ज्यादा पसंद करते हैं। और यह फायदेमंद भी साबित होता है
लगाने का तरीका –
दो बड़े चम्मच जैतून के तेल में 2 चम्मच मछली का तेल डालकर अच्छी तरह से मिला लें। अब अपनी उंगलियों की सहायता से इस तेल को बालों की जड़ों पर सहलाते हुये लगायें। और धीरे-धीरे इसे मालिश करें। अब एक शॉवर कैप लेंकर सिर को कवर कर ले। इसे कम से कम 2-3 घंटों तक लगे रहने दें, ताकि स्कैल्प तेल को पूरी तरह से सोख ले। अब शैम्पू करके अपने बालों को ठीक से धो लें।
