हर लड़की की पहली चाहता होती है कि उसके बाल काले, लंबे और घने हों। अच्छे बाल जहां आपकी पर्सनैलिटी को निखारते हैं, वहीं हमारी शरीर की सुंदरता को भी बढ़ाने में काफी मदद करते हैं। इसलिए अपने बालों को स्वस्थ, मुलायम और चमकदार बनाने के लिए उन्हें भरपूर पोषण देना बहुत जरूरी होता है।
वैसे तो आजकल मार्केट में ढेर सारे प्रोडक्ट हमारे बालों की देखभाल के लिए मिल जाते हैं, लेकिन महंगे होने के साथ-साथ उनमें केमिकल होते हैं जो बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिनसे आपके बाल प्राकृतिक रूप से काले, लंबे और घने बनेंगे और बालों को कोई नुकसान भी नहीं पहुंचेगा।
बालों को जल्दी से बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies for Hair Growth):-
-प्याज
आपने अक्सर प्याज को एक सब्जी के रूप में देखा होगा, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि प्याज़ के प्रयोग से आप बालों को झड़ने से रोक सकते हैं। प्याज़ का रस बालों की सारी समस्याओं को दूर करता है और बालों को पोषण देता हैं। प्याज़ बालों को झड़ने से बचाने के साथ-साथ उन्हें भूरा होने से भी बचाता है। प्याज के रस में सिर पर संक्रमण को रोकने वाला बैक्टीरियल गुण होता है, जो बालों को पतला होने से रोकता है।
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-आंवला
बालों के लिए आंवले बहुत लाभदायक होते हैं। आंवले में कैरोटिनायड जैसे पोषक तत्वों की मौजूदगी के कारण इससे बालों को बढ़ने में काफी मदद मिलती है। अगर आपके बाल काले नहीं हैं तो आंवला और रीठा का पाउडर मिक्स करके लगाने से आपके बाल काले हो जाएंगे। आंवले के जूस को सप्ताह में एक बार लगाने से बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं।
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-अंडा
अंडे में प्रचूर मात्रा में प्रोटीन, सेलेनियम, फास्फोरस, जिंक, आयरन, सल्फर और आयोडीन होता है, जो हमारे बालों को झड़ने से बचाते हैं। अंडे में मौजूद पोषक तत्व बालों के लिए भी फ़ायदेमंद होते हैं। ये पोषक तत्व बालों को लंबा करने में भी मदद करते हैं।
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-एलोवेरा और शहद
एलोवेरा और शहद को तो बालों के लिए वरदान माना जाता है। एलोवेरा में विटामिन, सेलेनियम और दूसरे कई प्रकार के पौष्टिक तत्व होते हैं जो बालों को डैंड्रफ से छुटकारा दिलाते हैं। एलोवेरा जेल और शहद को बराबर मात्रा में मिलाकर उसका पेस्ट बालों में लगाने से बाल स्वस्थ, मजबूत और लंबे होते हैं।
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-मेंहदी
मेंहदी बालों के लिए एक नैचुरल कंडीशनर का काम करती है। एक कप मेंहदी पाउडर में आधा कप दही मिलाकर लगाने से बालों की जड़़ मजबूत होती है और बाल घने होते हैं।
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-आलू
आलू को सबने देखा भी होगा और खाया भी होगा। आलू खाने के साथ-साथ बालों को तेजी से बढ़ाने में भी काफी मदद करता है। नहाने से पहले अगर स्कैल्प पर आलू का रस करीब 20 मिनट लगाया जाए तो आपके बालों को लंबा और मजबूत बनाने में मदद मिलेगी।
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-खीरा
खीरे में सिलिकन और सल्फर की मात्रा अधिक होने के कारण इसके इस्तेमाल से बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं। इसके लिए खीरे के रस से अपने बालों को धोएं या फिर खीरा, गाजर और पालक सबको मिक्स करके इनका रस पियें। इससे बाल बढ़ते हैं।
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-मेथी
मेथी के बीजों का पेस्ट बनाकर सिर पर आधे घंटे लगाने से बाल तेजी से बढ़ते हैं और रूसी की समस्या भी खत्म हो जाती है।
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-नीबू का रस
नीबू का रस भी बालों की समस्या से निपटने में हमारी मदद करता है। इसके लिए आप थोड़े से भीगे बादाम का पेस्ट दो चम्मच नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाएं।
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-नारियल और जैतून का तेल
एक बड़ा चम्मच नारियल तेल और जैतून का तेल अपने बाल और सिर पर कम से कम हफ्ते में तीन बार लगाएं। इससे बालों के झड़ने से राहत मिलेगी।
आपको बता दें कि बालों का बढ़ना आपके स्वास्थ्य और भोजन पर निर्भर करता है। अगर आपके बाल बढ़ने में जरूरत से ज्यादा समय लेते हैं तो इसका मतलब यह है कि आपके बालों को देखभाल की जरूरत है। हमारा ध्यान सिर्फ बालों के बढ़ने की तरफ नहीं होना चाहिए बल्कि हमें 
ध्यान देना चाहिए कि वे स्वस्थ भी रहें| इसलिए हमें संतुलित आहार लेना चाहिए।
-स्केल्प की देखभाल
सिर की मालिश रक्त के बेहतर परिसंचरण में मदद करती है। बालों को नियमित धोना भी चाहिए।
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-तंग चोटियां
रात को तंग चोटियां बना कर सोने से बचें| यह बालों का टूटना बढ़ा सकता है| सोते वक्त ढीली चोटी या साटन का दुपट्टा बालों पर लपेट कर सोयें|
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-बालों का पोषण
बालों को बढ़ने में प्रोटीन युक्त पदार्थ बहुत योगदान देते हैं। इसलिए बाजार में मिलने आले जंक फ़ूड से बचें। संतुलिन आहार पर ध्यान दें|
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-गीले बालों में कंघी न करें
कभी भी गीले बालों में कंघी न करें क्योंकि इस समय इनके टूटने की सबसे ज्यादा सम्भावना रहती है| बालों को हवा से सुखाएं |
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-तनाव
माना तनाव हमारे जीवन का हिस्सा बन चुका है, लेकिन ध्यान रखें कि आपका रोज़ का तनाव आपके बालों पर असर न करे| अगर आपकी जीवनशैली में तनाव का स्तर ज्यादा है तो कोशिश करें ध्यान लगाने की। नियमित कसरत करें जिससे कि आप मानसिक रूप से स्वस्थ रह सकते हैं| तनाव खत्म करने के लिए आप योग क्लासेस भी ले सकते हैं।
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इन बातों पर भी दें ध्यान
• संतुलित आहार लें, जो आपके बालों को मजबूत और स्वस्थ बनता है।
• ठन्डे पानी में बाल धोने से दो मुंहे बाल कम हो जाते हैं।
• बालों की नियमित रूप से छटनी करवाते रहें।
• हमेशा बाल सामान्य पानी से धोएं।
