बदलती जीवनशैली और सही डाइट न लेने के कारण आज हर कोई किसी न किसी हेल्थ प्रॉबल्मस से परेशान हैं। इसके चलते लोगों को अपनी आधे से ज्यादा सैलरी अपनी बीमारियों में खर्च करनी पड़ती हैं लेकिन इससे कोई फर्क नहीं दिखता हैं। ऐसे में आप अपनी डाइट में बदलाव कर और अपनी कुछ आदतों को बदल कर हमेशा के लिए निरोगी रह सकती हैं।
अक्सर बहुत से लोग नहाते समय सादे पानी का इस्तेमाल करते हैं लेकिन इस पानी में अगर कुछ जरूरी चीजों को मिलाकर नहाया जाएं तो कई हेल्थ प्रॉबल्मस से बचा जा सकता हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी ही जरूरी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनको पानी में मिलाकर नहाने से आपकी कई परेशानियां और बीमारियां दूर हो जाएगी।
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1. फिटकरी और सेंधा नमक (Alum and rock salt) –
एक बाल्टी पानी में एक चम्मच फिटकरी और एक चम्मच नमक मिलाकर नहाने से बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन सुधरता हैं जिससे मसल्स पेन और स्ट्रेस दूर होता हैं।
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2. नीम के पत्ते (Neem leaves) –
इसे पानी में मिलाकर नहाने से स्किन इन्फेक्शन और सूजन जैसी समस्याओं से बचा जा सकता हैं। इसके लिए आप एक ग्लास पानी में 8 से 10 नीम के पत्ते उबाल लें और ठंडा होने पर छान लें। फिर इसे एक बाल्टी पानी में मिलाकर नहाएं।
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3. गुलाब जल (Rose water)
एक बाल्टी पानी में 3 से 4 चम्मच गुलाब जल मिलाकर नहाएं। इससे बॉडी की बदबू दूर होगी और साथ ही मसल्स रिलैक्स होंगे।
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4. कपूर (Camphor)
सिर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए आप घरेलू नुस्खें को अपना सकती हैं। इसके लिए आप एक बाल्टी पानी में कपूर के 2 या 3 टुकड़े डालकर मिला लें और फिर इस पानी से नहाएं। इससे बॉडी रिलैक्स होकर सिर दर्द की समस्या दूर होगी।
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