अरारोट सफेद रंग का पाउडर होता है, जो कि ज्यादातर खाने की चीजों में इस्तेमाल किया जाता है। इसमें पोटाशियम, जिंक, फाइबर, विटामिन बी कांप्लेक्स और कैल्शियम होता है, जो कि खाने को गाढ़ा बनाने में मदद करता है। इसका सेवन करने से हमारी सेहत को भी काफी फायदा होता है। अरारोट का सेवन करने से शरीर में होने वाले दर्द से भी आसानी से छुटकारा मिल जाता है। आइए आपको आज हम इस आर्टिकल में अरारोट से होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं।
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1. वजन कम करना
अरारोट में अमीलोपेक्टिन और अमीलोसे होता है, जो कि हमारे शरीर की कैलोरी को कम करता है और इससे हमारा वजन भी कम होता है।
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2. पाचन तंत्र को दुरूस्त रखें
अरारोट का सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र भी स्वस्थ्य रहता है, इससे पेट से जुड़ी सभी समस्याएं भी दूर हो जाती है। इतना ही नहीं, अगर आपको दस्त हो रहें हो तो ऐसे में भी अरारोट असरदार होता है। इसका सेवन करने से पाचन तंत्र में होने वाली सारी परेशानियां भी दूर हो जाती है।
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3. गर्भवती महिलाओं के लिए बेहतरीन
अरारोट में फलोट नाम का तत्व शामिल होता है, जो कि गर्भवती महिला के गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए अच्छा होता है। यह भूर्ण के विकास के लिए काफी लाभदायक होता है।
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4 घाव भरने में मदद करें
अगर आपके शरीर में किसी भी तरह का घाव बन जाए तो ऐसे में आप अरारोट का पाउडर उस घाव पर लगा सकती हैं। इससे जख्म जल्दी भरने लगेगा।
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5 दिल को स्वस्थ रखें
अरारोट में पोटाशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी मददगार होता है। इससे ब्लड प्रेशर भी सामान रहता है।
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6 धूप की किरणों से बचाता है
अरारोट सूरज की हानिकारक किरणों से भी हमें बचाता है। सप्ताह में एक बार अगर आप इसका सेवन करती हैं तो इससे हमारी त्वचा धूप की हानिकारक किरणों से खराब नहीं होती है।
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