म्यूजिक हमारे मन को सुकून और नसों को आराम देने के साथ साथ हमारे शरीर को भी सुकून देता है। म्यूजिक एक इंसान को अनेक प्रकार के रोगों से बचाने में भी काफी फायदेमंद होता है। आपने हमेशा यह महसूस किया होगा कि हम जो भी गाने सुनते हैं, उनसे हमें आराम मिलता और हमें अच्छा भी लगता है। म्यूजिक सुनने से हमें अनेक तरह के रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है। म्यूजिक सुनना ही नहीं बल्कि गुनगुनाना भी हमारी सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। ऐसा करने से हमारा तनाव और स्ट्रेस कम होता है। युवाओं को ही नहीं बल्कि बुजुर्गों को भी गाना सुनना और उसे गुनगुनाना बेहद पसंद होता हैं, यह उनके लिए भी फायदेमंद होता है।
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आप शायद नहीं जानते होगे कि हर रोज 20 से 25 मिनट तक अपना मनचाहा म्यूजिक सुनने पर कई तरह की जानलेवा बीमारियों से छूटकारा मिलता है। यह हम नहीं कह रहे बल्कि विशेषज्ञों का भी यहीं मानना है। डॉक्टरों के मुताबिक म्यूजिक सुनते समय ध्वनि तरंगों से उपचार किया जाता है। इससे हमारे मन में एक तरह की शांति मिलती है। डॉक्टर ही नहीं बल्कि ज्योतिष भी यही कहते हैं कि जिस प्रकार बीमारी का संबंध ग्रह से होता है, उसी तरह से संगीत की हर एक ध्वनि या हर सुर और राग का संबंध ग्रह से हैं। विज्ञान भी इस बात को मानता है कि म्यूजिक सभी इंसानों के लिए जरूरी है।
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म्यूजिक विशेषज्ञों का मानना है
म्यूजिक सुनने से हमारी नसों को आराम मिलने के साथ साथ हमारे दिन भर का तनाव भी दूर हो जाता है। म्यूजिक सुनने का कोई विशेष समय नहीं है यह तो कभी भी सुना जा सकता है। हर इंसान के म्यूजिक को चुनने की पसंद अलग होती है। किसी को रूमानी, तो किसी को सूफियाना या रैप पसंद आता है। हमें हमेशा अपनी पसंद का ही संगीत सुनना चाहिए।
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म्यूजिक आपके दिमाग में बदलाव ला सकता है
महान वैज्ञानिकों के साथ भी ऐसा हुआ है, वह भी गाने सुनकर अपने मन को शांत और अपने काम पर आसानी से फोकस कर लेते थे। म्यूजिक के रिदम और बीट्स से इंसान के दिमाग को शांत करने की और उसे स्थिर रखने की क्षमता मिल जाती है। म्यूजिक में इतनी शक्ति होती है कि इससे शरीरिक और भावनात्मक स्तर पर सकारात्मक असर देखने को मिलते है। जानते हैं म्यूजिक कैसे हमारे लिए लाभदायक और फायदेमंद है। और मूड बदल कर अच्छा कर देता है म्यूजिक पर कई शोध किए गए हैं। इन शोधों के मुताबिक मूड खराब होने पर म्यूजिक सुनना अच्छा होता है। इससे मन को आराम मिलता है, साथ ही बेकार की चिंताओं से आपको छूटकारा मिलता है।
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अनिद्रा से देता है मुक्ति
काम के बोझ के कारण अधिकतर लोग अनिद्रा से पीडि़त होते हैं। इस रोग से अगर आपको मुक्ति पानी हो तो आप राग भैरवी और राग सोहनी सुनें, इससे आपको इस बीमारी से छूटकारा मिल जाएगा। इसके लिए आपको हल्की आवाज में
इन गीतों को सुनना चाहिए।
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बढ़ाता है फोकस
म्यूजिक सुनने से इंसान के फोकस करने की क्षमता बढ़ती है। इससे दिमाग में ऐसी तरंगे उत्सर्जित होती है, जिससे इंसान को दिमागी रूप से आराम मिलता है। यह सभी के लिए फायदेमंद होता है।
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तनाव को करता है दूर
आजकल हर कोई नकारात्मक विचारों से घिरा रहता है, जिससे तनाव होना स्वाभाविक होता है। ऐसे में म्यूजिक सुनकर आपको अच्छा महसूस होगा, जिससे आप अपने ऑफिस में बिना किसी टेंशन के काम कर सकेंगे।
