सभी महिलाओं के लिए गर्भावस्था का समय काफी सुखद होता है। हम आपको बता दें कि इस दौरान आपको अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि गर्भावस्था के दौरान हमारी कुछ गलतियों का सीधा असर गर्भ में पल रहें बच्चे पर पड़ता है। किसी-किसी मामले में बच्चे के विकलांग होने की खबरें भी सामने आती है। आइए हम आपको बताते हैं कि किस तरह से आप अपने गर्भ में पल रहे बच्चे को विकलांग होने से बचा सकती हैं और इस समय आपको किन बातों का आपको खास ख्याल रखना चाहिए।
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1 तीसरे महीने में करें यह काम (Do These Things)
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गर्भावस्था के तीसरे महीने में आप कुछ जरूरी टेस्ट जैसे सिस्ट, थायरॉयड आदि करवाना ना भूलें। इसी के साथ ही आप ऐसी चीजों का सेवन करें, जिनमें फॉलिक एसिड हो। इससे मां और गर्भ में पल रहें बच्चे दोनों में ही खून की कमी नहीं होती है।
2 कोल्ड ड्रिंक्स (Cold Drink)
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बाहर से खरीदकर आप कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करना बिल्कुल बंद कर दें। इनका सेवन करना गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
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3 जूस (Juice)
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आप घर पर जूस बनाकर ही उसका सेवन करें, इस दौरान आप बाहर से खरीदकर जूस पीना बिल्कुल बंद कर दें। ऐसा इसलिए क्योंकि मार्केट में सफाई से जूस नहीं निकाला जाता है। इतना ही नहीं, पैकेट वाले जूस से भी दूरी बनाएं रखें।
4 जंक फूड (Junk Food)
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आप गर्भावस्था के दौरान बाहर का खाना खाना भी बंद कर दें। हम आपको बता दें कि इन चीजों से बच्चे का शरीर गर्भ में कमजोर होने लगता है। पिज्जा, बर्गर या चाट का सेवन करना इस दौरान बिल्कुल बंद कर दें।
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5 वायरल इंफेक्शन (Viral Infection)
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गर्भावस्था के दौरान ऐसे लोगों से भी दूरी बनाकर रखें, जिन्हें वायरल इंफेक्शन हुआ हो। इससे बच्चे के बोलने और सुनने की शक्ति कम होती है।
6 इन फलों का सेवन ना करें (Do Not Eat these Fruits)
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पपीता और अंगूर जैसे फलों का सेवन इस दौरान आप बिल्कुल ना करें। ऐसा इसलिए क्योंकि यह बच्चे के लिए बहुत ही खराब होते हैं।
