आज तक सभी ने आपको आपकी बुरी आदतों को जल्द ही छोड़ने की सलाह दी होगी। वहीं हम खुद भी आपको आपकी बुरी आदतों के लिए कई बार टोक चुके होंगे और साथ ही इन बुरी आदतों के कई सारे साइड इफैक्ट आपको बता भी चुके होंगे। लेकिन आज हम आपको इन बुरी आदतों के फायदों के बारे में बताने जा रहें हैं, इसका यह मतलब बिल्कुल न निकाले कि इन बुरी आदतों के साथ ही आपको हर बुरी आदत को दूर न करने की कोई वजह मिल गई हो। हर वो चीज जिससे कि हमारे जीवन पर विपरीत प्रभाव पड़ने लगे उसे तुरंत ही जीवन से दूर कर देना चाहिए। आज हम जो भी बातें आपको बताने जा रहें हैं वो एक रिसर्च के नतीजों पर ही आधारित है। तो जानते हैं इन बुरी आदतों के बारे में…
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1 सुबह देर तक सोना
रिसर्च में शामिल टीम ने पाया है कि जो लोग सुबह देर तक अपने बिस्तर पर ही सोते रहते हैं उनके शरीर का मेटाबॉलिज्म सिस्टम सही ढंग से काम करता है। साथ ही ऐसा करने वालों को मोटापे की परेशानी नहीं होती है।
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2 गुस्सा करने की आदत
गुस्सा अमुमन हर किसी को ही आता है। कोई व्यक्ति होता है जो गुस्से पर काबू नहीं रख पाता है, वहीं कोई थोड़ा शांत तरीके से ही गुस्सा करता है। गुस्से पर काबू न रख पाना एक गंभीर और जटिल समस्यां हैं। वहीं जो शांत तरीके से गुस्सा करते हैं उन लोगों के लिए यह एक अच्छी आदत भी हो सकती है। गुस्से को करने से हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता का विकास होता हैं और हम बाहरी संक्रमण से आसानी से बच सकते हैं।
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3 खूब बातें करना
गॉसिप करने से हम दूसरों के साथ बातें करते हैं और इन्हीं बातों के क्रम में हम दूसरों तक अपने सभी दिल की बातों को पहुंचा देते है। ऐसे में यदि कोई बात हमें परेशान कर रहीं होती है तो उसका हल भी हमें आसानी से ही मिल जाता है और हम तनाव रहित महसुस करने लगते हैं।
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4 कॉफी पीना
हर चीज के फायदें और नुकसान दोनों ही होते हैं। रिसर्च में पाया गया कि कॉफी पीने से आपको पथरी होने का खतरा कम हो जाता है, लेकिन यदि किसी को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत हो तो उसे कॉफी से दूरी बनानी ही चाहिए।
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5 चॉकलेट कर सेवन
वैसे तो चॉकलेट के नुकसान और फायदों के बारे में हम आपको पहले भी कई बार बता चुके है लेकिन आज हम आपको केवल इस रिसर्च के नतीजों के बारे में ही बता रहें है। इस रिसर्च में पाया गया है कि चॉकलेट का सेवन करने से लो ब्लड प्रेशर जल्द ही सामान्य होने लगता है। वहीं यह दिल संबंधी बीमारियों में भी फायदेमंद होती है।
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हर आदत की अच्छी और बुरी प्रतिक्रिया शरीर पर होती है। यह प्रतिक्रियाएं हमारे शरीर के अुनसार निर्भर करती हैं। लेकिन हमें ध्यान रखना चाहिए कि जो आदतें हमें और हमारे आस पास के लोगों को परेशान करने लगें, हमें उन आदतों को जल्द ही अपने से दूर कर लेना चाहिए।
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