खान पान और पोषण
किचन की इन सामग्रियों से पाएं दर्द से मुक्ति
हर घर में एक किचन होता हैं जहां पर हमारी भूख को मिटाने के लिए भोजन तैयार किए जाते हैं। यदि हम किचन में उपयोग की जाने खाद्य सामग्रियों पर नजर डालें तो उनमें...
खान पान और पोषण
आप भी जानें पाश्चराइज्ड मिल्क को क्यों नहीं करना चाहिए गर्म..
पाश्चराइज्ड मिल्क को गर्म करने और न करने को लेकर लंबे समय से बहस छिड़ी हुई है। तकनीक के विकास के बाद इस तरह के सवाल हमारे दिमाग में आने लाजमी है। लेकिन इस...
खान पान और पोषण
गैस की समस्या से बचने के लिए ना करें इन चीजों का सेवन
पेट में गैस बनाना एक आम समस्या हैं, जिसके पीछे अनियमित खानपान, अधिक चाय-कॉफी का सेवन, बदलती जीवन शैली इत्यादि कई वजह होती हैं। हमारे शरीर में ऐसी कोई प्रतिरक्षा प्रणाली नहीं हैं, जो...
खान पान और पोषण
इस तरह का ब्रेकफास्ट आपको रखता हैं पूरे दिन एक्टिव
एक स्वस्थ्य और संतुलित ब्रेकफास्ट आपको पूरे दिन फिट और एनर्जेटिक रखता हैं, इसलिए अपने दिन की शुरूआत अच्छे ब्रेकफास्ट से करनी चाहिए। ब्रेकफास्ट में खाद्य पदार्थों के ढेर सारे विकल्पों के स्थान पर...
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सेहतमंद रहने के लिए जरूर करें नाशपाती का सेवन
नाशपाती एक ऐसा फल है जो कि स्वाद में अच्छा होने के साथ ही हमारी सेहत के लिए भी फायदेमंद होता हैं। हम आपको बता दें कि नाशपाती में उच्च मात्रा में फाइबर पाया...
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पेट फूलने और गैस की समस्या से बचने के लिए इन खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में करें शामिल
अगर आप भी पेट फूलने और गैस की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में आप बेवजह परेशान होने के बजाय कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करके आसानी से घर बैठे ही इस समस्या...
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बेहतर स्वास्थ्य के लिए हल्दी हैं गुणों की खान
हल्दी में पाएं जाने वाले अनेक प्रकार के तत्व हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। हमें अपने प्रतिदिन के आहार में हल्दी को शामिल करने से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसमें एंटी-बायोटिक गुण...
खान पान और पोषण
खाली पेट इन फलों के सेवन से नहीं होती कोई परेशानी
हम सभी इस बात को जानते हैं कि फल हमारी सेहत के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन कुछ लोगों को इनका सेवन करने का सही समय नहीं पता होता है। खाने के बाद कभी...