खान पान और पोषण
बिना किसी परहेज के वजन कम करने के 8 सबसे प्रभावी टिप्स
अपने वजन को कम करने के लिए हर कोई अपने खाने में परहेज करने के बारे में सबसे पहले सोचता है। पर खाने को छोड़ना सबसे बड़ी मूर्खता है। हमारे शरीर को स्वस्थ रखने...
खान पान और पोषण
मौसंबी के इन गुणों को जानकार हैरान हो जायेंगे आप
कई बार अपने देखा ही होगा की कई प्रकार की बीमारियों में बहुत से डॉक्टर्स मौसंबी का जूस पीने की सलाह देते हैं, पर क्या आप जानते हैं कि वे लोग इस फल का...
खान पान और पोषण
इन सब्जियों से बढ़ाएं अपना कद
हर कोई चाहता है कि उनका कद ऊंचा हो क्योंकि ऊंचे कद के लोग आकर्षक दिखते है। आपको बता दें कि कद के आधार पर आपके व्यक्तित्व के बारे में भी जाना जाता है।...
खान पान और पोषण
वास्तव में कैसा होना चाहिए आपका ब्रेकफास्ट
सुबह का किया जाने वाला नाश्ता हमारे शरीर के लिये काफी आवश्यक होता है। इससे हमारे शरीर में दिन भर की ऊर्जी बनी रहती है जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाने का काम करती...
खान पान और पोषण
हर दिन के लिए टिफिन के 5 बेहतरीन विकल्प
अक्सर महिलाओं की रोज इस प्रकार की शिकायत होती है कि आज के टिफिन में ऐसा क्या बनायें जो उनके बच्चे को पसंद आ जाये, क्योंकि सुबह की मेहनत के बाद जब आप अपने...
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समय से पहले उम्र को बढ़ाते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
उम्र ऐसी चीज है जो रुकती नहीं है समय के साथ बढ़ती रहती है इसे कोई रोक नहीं सकता है, पर कोई नहीं चाहता कि उसके चेहरे पर उसकी वास्तविक उम्र दिखे। आप ये...
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इन 7 स्वस्थ तरीकों से अपनी भूख को करें शांत
अक्सर हम अपनी भूख को शांत करने के लिए कुछ भी खा लेते हैं। भूख को शांत करने के लिए हम अक्सर इस बात की ओर ध्यान ही नहीं देते है कि जो हम...
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कैल्शियम युक्त 12 खाद्य पदार्थ
हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखने के लिए कैल्शियम काफी महत्वपूर्ण पोषक तत्व होता है। लेकिन कैल्शियम का काम सिर्फ यही नहीं होता, इसके अलावा यह रक्तचाप और स्वस्थ रक्त वाहिकाओं और इंसुलिन...