फिटनेस

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में सेहत और फिटनेस का ख़याल रखना हमारी ज़रूरतों में से एक हो गयी है | इस सेक्शन में पाएं बेहतरीन फिटनेस टिप्स

वजन कम करने के लिए अपनाएं डाइटिंग के यह नियम

डाइटिंग करने का मतलब अक्सर लोगों को पता नहीं चलता है, ऐसे में वह अक्सर खाना पीना एकदम से छोड़ देते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि डाइटिंग का मतलब यह है कि आप अपने स्...

इन 6 कारणों से व्यायाम हर किसी के लिये करना जरूरी है

ज्यादातर लोग अपने वजन को कम करने के लिये कसरत या व्यायाम करते है पर वास्तविकता यह कि व्यायाम आपके वजन को कम करने के साथ साथ कई तरह की समस्याओं का समाधान करता है...

बाजार में मिलने वाले नकली चावलों के बारे में इस तरह जाने

भारत में आजकल मिलावटी खाद्य वस्तुओं की बिक्री होना आम बात हो गई है। सब्जियों, मिठाई, दूध और अन्य खाद्य पदार्थ जो कुछ भी आजकल हम बाजार से खरीदते हैं, उनमें अक्सर...

इन 4 एक्सरसाइज से ब्रेस्ट को बनाएं फर्म

स्तन क्या होते हैं? यह वह फैटी टिशू होते हैं जो पिक्टोरल मांसपेशियों में स्थित होते हैं। यह एक महिला के शरीर का प्रतीक होते हैं। एक महिला के शरीर में स्तन को फर...

इन 5 स्वास्थ्य संबंधी आदतों को करें अपनी दिनचर्या में शामिल

एक अच्छी जीवनशैली के लिए सबसे महत्वपूर्ण अच्छा स्वास्थ्य होता है। लेकिन किसी क्रेश डाइट को फॉलो करने या एक दो दिन अच्छे से व्यायाम करके आपको कोई फायदा नहीं होता...

ब्रेस्ट में ढीलापन आने से रोकने के 4 आसान उपाय

क्या आप अपने पुराने कपड़े सिर्फ इसलिए नहीं पहन पा रही हैं क्योंकि आपके ब्रेस्ट का साइज बढ़ चुका है या फिर आपको वेस्टर्न कपड़े पहनने में ब्रेस्ट के ढीलेपन की वजह...

आकर्षक और सुडौल स्तन पाने के घरेलू नुस्खे – How to Get Better Shaped Breasts

कई महिलाऐं अपने लूज़ ब्रेस्ट के कारण परेशान रहती हैं। जिससे उनका शरीर अपना पहले वाला आकर्षण खोने लगता है। बढ़ती उम्र, ब्रेस्ट फीडिंग, गलत साइज की ब्रा पहनना आदि इ...

गर्मियों में अपने शरीर को फिट बनाने के 11 टिप्स

हम रोजाना कई सारे वर्कआउट रूटीन के बारे में और डाइट प्लान के बारे में सोचते है लेकिन हम कभी उसे फॉलो नहीं कर पाते। इसके अलावा एक और कारण की वजह से हम इन डाइट प्...

कामकाजी महिलाओं के लिए 4 उपयोगी फिटनेस टिप्स

समय की कमी, ऑफिस में काम के प्रेशर, घर के ढेर सारे काम और शॉपिंग के बाद एक कामकाजी महिला के पास बिलकुल समय नहीं बचता, इस वजह से आजकल लगभग हर महिला अपनी सेहत पर ...

ब्रेस्ट के आकार को बड़ा और आकर्षक बनाने के घरेलू नुस्खे

सुंदरता की बात करें, तो सुंदर दिखना हर महिला का सपना होता है। जिस तरह हम अपने चारों ओर आकर्षक एंव परिपूर्ण यौवन वाली महिलाओं को देखते हैं। इन महिलाओं की काया को...

स्वास्थ्य संबंधित इन 9 बातों को करें नजरअदांज

अक्सर अपने आपको स्वस्थ बनाए रखने के लिए लोग कई तरह की एक्सरसाइज का प्रयोग करते हैं कई बार अपने खाने में भी कई तरह के बदलाव करते है ताकि उनका शरीर हमेशा स्वस्थ ब...

इन 10 तरीको से साइकिलिंग बनाएगी आपकी सेहत

साइकल जिसे हम बचपन में चला कर हम अपने शौक को पूरा किया करते थे पर आज के फैशन के आगे इसका उपयोग अब ना के बराबर होने लगा है जिससे लोग अब दूर भागते है पर क्या आप ज...

अच्छी नींद पाने के 11 टिप्स

यह बात हम सब जानते हैं कि हमारी जिंदगी आजकल काफी थकान भरी हो गई हैं। हमें बेहतर दिन के लिए रात को कम से कम आठ घंटे की नींद चाहिए होती है, पर क्या आपको लगता है क...

पेट पर जमी चर्बी को कम करने के उपाय

अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो अपने पेट पर जमा होने वाली चर्बी से परेशान हैं तो आज हम आपके लिए इसे कम करने के उपाय लेकर आए हैं। जिसके साथ आपको कुछ नियमों को फ...
कैसे पाएं पेट की सूजन से छुटकारा

कैसे पाएं पेट की सूजन से छुटकारा – How to Get Rid of Bloating

आपने अक्सर ये सुना ही होगी कि पेट में सूजन हो गई है लेकिन क्या आप ये जानती है कि ये सूजन आखिर होती क्या हैं। अगर नही तो हम आपको बता दे कि हमारे पेट में गैस बनने...

इन आदतों से खुद को रखें स्वस्थ और सेहतमंद

क्या आप जानते हैं कि दिन में दो लीटर से ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए कितना फायदेमंद साबित हो सकता है ? अगर नहीं जानते हैं तो हम बताते हैं सेहत से जुड़े इन छोटे-...

जिम में दिखें स्टाइलिश और कंफर्टेबल

अपने फिगर को मेनटेन करने के लिये हर लड़की जिम का सहारा लेती है। इस दौरान आप लोगो ने देखा होगा कि वो अपने फिगर के साथ साथ अपने कपड़ो का भी सही चुनाव करती है जो आ...

योगा से पाएं सही वजन और सुंदर काया-Yoga for Fit and Beautiful Body

योग प्रचीनकाल से लेकर आज तक युगों-युगों से चला आ रहा है। योगा की शुरूआत 5000 ई.पू में शुरू हुई थी। उस समय गुरू-शिष्य परम्परा के द्वारा अपने योग का ज्ञान एक पीढ़...

जानें पैरों को सुंदर और सेक्सी बनाने के खास तरीके

लंबे, पतले और सेक्सी ये तीन शब्द मिलकर एक अच्छे लेग्स की परिभाषा बनते हैं। क्या आपको भी सेक्सी लेग्स की चाहत हैं , और आपने हर मुमकिन कोशिश कर ली हैं। आज हम आपको...