फिटनेस

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में सेहत और फिटनेस का ख़याल रखना हमारी ज़रूरतों में से एक हो गयी है | इस सेक्शन में पाएं बेहतरीन फिटनेस टिप्स

grow-your-height-2-6-inches-within-45-days

45 दिनों में बढ़ाएं 2-4 इंच तक की लंबाई – How to Increase Height Naturally

फिल्म “लावारिस” का एक गाना तो आपने सुना ही होगा जिसमें गाने के  बोल थे, जिसकी बीवी छोटी उसका भी बड़ा नाम है गोदी में बैठा लो...., अब इसमे हमारे छोटे होने का क्य...

पेट को कम करने के 4 आसान तरीके

जब हम अपने मोटापे की ओर देखते हैं, तब हमें आभास होता है कि हमने अपने शरीर को क्या बना दिया है। जिससे किसी सुंदर एकहरे बदन की लड़की के सामने हम काफी भद्दे लगते ह...

डांस सेहत के लिए भी जरूरी

समय बदला तो लोगों की दिनचर्या भी बदली। आज के इस बदलते दौर में लोग परेशानियों से जूझ रहे है। कमा तो सब रहे है और पैसा आ भी रहा है। पर भागदौड़ वाली जिंदगी में वो ...
टोंड आर्म के लिए ऐक्सरसाइज

सुबह की कसरत भी जरूरी है

प्राचीनकाल से मनुष्य के स्वस्थ रहने का मुख्य कारण सुबह का व्यायाम ही माना जाता है। तभी तो उस समय के सभी दैनिक कार्य नियमित रूप से भी चलते थे और उस समय व्यक्ति अ...

जुम्बा डांस के फायदे

संगीत की धुन सुनकर हमारा मन प्रसन्न और संतुष्ट रहता है। संगीत तनाव को भी दूर करता हैं। उसी तरह डांस हमारा मूड़ फ्रेश करने के साथ शरीर की मांसपेशियों को लचीला बन...

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम पर दें विशेष ध्यान

मां बनना एक औरत के लिए दुनिया का सबसे बड़ा सुख माना जाता है। शादी के बाद मां बनना एक लड़की को ऐसा सुखद अहसास देता है जिससे वह पूर्ण होती है। मां बनने का मतलब है...

अनेक गुणों का खजाना है अंगूर

गोलमटोल और रस से भरे हुए अंगूर, प्रकृति का दिया गया एक ऐसा उपहार हैं जिसका नाम सुनते ही लोगों के मुंह में पानी आ जाता है। डॉक्टरों के अनुसार मीठा होने के बाद भी...