स्वास्थ्य
गर्भावस्था में अधिक विटामिन लेने के साइड इफेक्ट
गर्भावस्था में महिलाओं के खान-पान का विशेष रूप से ख्याल रखा जाता है। उन्हें पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेने की सलाह दी जाती है। उनके आहार में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम और विटामिन जैसे...
स्वास्थ्य
लौंग के भी है कई स्वास्थ्यवर्धक गुण
लौंग का इस्तेमाल बहुत पुराने समय से मसाले और दवाएं बनाने के लिए किया जाता रहा है क्योंकी लौंग में बहुत से स्वास्थ्यवर्धक औषधीय गुण पाये जाते हैं। इसमें मौजूद स्वास्थ्यवर्धक गुण कई प्रकार...
स्वास्थ्य
खाना खाने के बाद ना करें 8 गलतियां
बहुत से लोग अच्छा खाना अपनी अच्छी सेहत के लिए खाते हैं पर सिर्फ अच्छे खाने से ही सेहत नहीं बनती है। असल मे यह इस बात पर भी निर्भर करता है की हम...
बेजान और पतले बालों की समस्या
इन 6 योगा आसन से पाएं झड़ते बालों से मुक्ति
हम सभी जानते है योगा हमारे स्वास्थ के लिए कितना लाभकारी है साथ ही इसके कितने प्रकार के लाभ भी है जैसे वजन कम करने में मददगार, सुंदर त्वचा प्रदान करना, साथ ही कई...
स्वास्थ्य
कमर दर्द से राहत पाने के असरदार तरीके
आज की भाग-दौड़ भरी ज़िंदगी में कमर दर्द होना आम बात है। कमर दर्द होने के कई कारण हैं, जिनमें अचानक किसी भारी सामान को उठाना, व्यायाम करना, गलत ढंग से सामान उठाना, पेट...
स्वास्थ्य
जानें क्या है फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट के लक्षण और इलाज
फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट की समस्या से कई महिलाओं को जूझना पड़ता है। इसमें स्तनों में गांठ बन जाती है। लेकिन यह एक सामान्य स्थिति है और ब्रेस्ट कैंसर से अलग है। यह बिमारी कई महिलाओं...
खान पान और पोषण
कैल्शियम युक्त 12 खाद्य पदार्थ
हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखने के लिए कैल्शियम काफी महत्वपूर्ण पोषक तत्व होता है। लेकिन कैल्शियम का काम सिर्फ यही नहीं होता, इसके अलावा यह रक्तचाप और स्वस्थ रक्त वाहिकाओं और इंसुलिन...
स्वास्थ्य
बेल का रस पीने के हैं अद्भुत फायदे
देखा जाए तो बेल का पेड़ एक ऐसा पेड़ है जिसके हर हिस्से का उपयोग मानव अपने स्वास्थ्य और सौंदर्य को निखारने के लिए कर सकता है, आयुर्वेद में बेल के पेड़ और इसके...