वेट मैनेजमेंट
आहार के अद्भुत फायदे जो बना सकते हैं आपको स्लीम
छरहरे शरीर वाली काया के लोगों को बड़ा ही भाग्यशाली समझा जाता है। आज के बदलते खान-पान की वजह से इस तरह की काया का होना बड़ा ही मुश्किल हो गया है। आज के...
फिटनेस
डांस सेहत के लिए भी जरूरी
समय बदला तो लोगों की दिनचर्या भी बदली। आज के इस बदलते दौर में लोग परेशानियों से जूझ रहे है। कमा तो सब रहे है और पैसा आ भी रहा है। पर भागदौड़ वाली...
स्वास्थ्य
बच्चे की नैपी समस्यांओं से मां भी चिंतित
छोटे से बच्चे की परेशानी को अचानक नही भापा जा सकता। खिलखिलाते हुए बच्चे का अचानक रोना काफी परेशानी करने वाला होता है। अक्सर बच्चे डॉयपर के गीलेपन से परेशापन होकर काफी रोते हैं।...
फिटनेस
सुबह की कसरत भी जरूरी है
प्राचीनकाल से मनुष्य के स्वस्थ रहने का मुख्य कारण सुबह का व्यायाम ही माना जाता है। तभी तो उस समय के सभी दैनिक कार्य नियमित रूप से भी चलते थे और उस समय व्यक्ति...
सेहत
मासिक धर्म की असहनीय पीड़ा को कम करने के उपाय
प्राकृतिक नियमानुसार बदलाव जीवन की एक अधारभूत प्रक्रिया है। प्राणी हो या पशु-पक्षी प्रकृति का यह बदलाव चक्र निरंतर चलता रहता है। ठीक उसी प्रकार मनुष्य का जीवन भी जन्म, बाल्यवस्था, युवावस्था जैसे प्राकृतिक...
स्वास्थ्य
सफल मातृत्व के लिए संतुलित आहार – Balanced Diet for successful Motherhood
गर्भावस्था का समय हर महिला के जीवन का सबसे सुखद अनुभव होता है। हर महिला अपना बच्चा सुंदर और स्वस्थ चाहती है। ये तभी हो सकता है जब वह कुछ बातों पर अमल करें।...
त्वचा की देखभाल
शरीर की सफाई से दाद की विदाई
हमारी त्वचा शरीर का वह सबसे बड़ा तंत्र है जिसका संपर्क सीधे बाहरी वातावरण से पड़ता है। जो अति सवेंदनशील होने के कारण दूसरे किसी रोगी व्यक्ति के सम्पर्क में आते ही प्रभावित हो...
गर्भावस्था
गर्भकाल के दौरान किए जानें वाले व्यायाम
मां बनना एक सुखद एहसास होता है। मां बनने का मतलब है एक नये जीव से अपना रिश्ता जोड़ना और नई जिम्मेदारियों से रु-ब-रु होना। अपने बच्चे के जन्म से पहले मां कई ख्वाब...